内向男孩如何提高自信心

Question

由于家庭原因本人一直自卑！现在21了依然孤独一人，我深深感受到因自信心不足而失去很多应该得到的！比如爱情，我长像可以说很帅，一米六八的身材也不是很差！前段时间我发现有一同事（我基本上不和女同事交往）看我的眼神很不正常，有时候我和她眼神碰到一起的时候她就立刻避开！我能感觉得到她对我有意思，我也喜欢她那样的女孩子！可我就是不敢主动追她！现在她已经是别人的女朋友了，那男的除了嘴巴比我会说之外，其他地方都没我好！为此我真的很伤悲。我是在深圳一打工仔，这边只有一个做外贸的女同学也是老乡！她的社交比我好，去年国庆节她请了几个人去KTV（有她同事的也有她客户的，都属于白领吧）也叫了我！全场都很活跃，就我一人傻傻的坐那里！因为我感觉自己不如他们！同学问我为什么不点歌，我都不知道怎么回答只好点了一首MJ的heal the world，当时唱完之后那那掌声太让我兴奋了！这时候才有人和我交流，可我依然觉得自己还是不如他们！我该如何卸掉自卑换上自信呢？我只希望自己的嘴巴能够像一般人那样就好了！我有我奋斗的目标，可就是不敢去拼搏！因为我觉得我有可能做不来，自信心严重缺乏，望各位指条明路！

Answer 1

尽量做到以下几点就可以了
一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。
九、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心

Answer 2

要经常给予自己积极地暗示，把消极情绪转换为积极情绪。要解除自卑，首先就要全面认识自己，可以通过自我观察、他人评价、集体来认识自己。不仅如此，还要了解自己的潜能，人的潜能至少包括：语言 音乐 数理逻辑 空间 身体运动 人际交往和自我认识，希望你早日走出自卑。

Answer 3

首先你要学会接受自己喜欢自己，你说你身材不错长相不错，那就更有理由爱自己了，第二要一点点地树立自信心，不善言辞就要学会微笑，对周围的人表示友好，明确自己的目标，相信自己有能力实现，每天为目标做一点努力，把这个目标分成很多小目标，像爬台阶一样一步步向上走，终有一天你会到达目的地。至于女朋友，我相信真正理解你喜欢你的人会接受你的沉默，喜欢你的沉默，也不会要求你说很多甜言蜜语，你要做的就是向喜欢的人表明想法，至少要委婉地说出你对她的好感，如果不说，也许她永远也不知道。加油吧！

Answer 4

没什么的，做最好的自己，不要想一些多余的，一切都会好的，不管什么都会在自己的奋斗下有的，女孩子爱你的话，没有任何理由的，不要再去想以前了，勇敢才能得到真爱和一切。