医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。
试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，少量多次锻炼，注意安全。
也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无缓解。
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋，和倒走锻炼的原理是相同的，强制人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛的作用，对腰椎间盘突出有康复的作用。
日常生活中要注意站姿，坐姿和卧姿，不要过度劳累，尽量避免或减少弯腰。
刘建航中医专家刘建航
刘建航是一位中医专家，现任贵康整脊手法培训基地的副主任，拥有医学博士和主治医师的职称。他是全国名老中医药专家韦贵康教授的学术继承人及首席专家助理，拥有扎实的中医理论基础和现代医学知识。在长达10年的临床医疗和教学工作中，刘建航专注于骨伤科领域，特别是中西医结合治疗骨伤疾病。他的专长在于运用...
名老中医李昭坐诊成都宝芝堂中医馆
在疼痛科，李昭专注于颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的康复治疗，同时对运动损伤和神经系统疼痛也有深入研究。无论是急性还是慢性疼痛，他都能提供个性化且有效的治疗方案。
南通市通州区二甲镇袁灶有老中医能治腰椎间盘突出,这个可信吗?_百度...
个人建议还是要慎重！尤其是老年人，腰椎间盘突出这个病还是比较多发的，要想根治也有点难，治疗过程还存在着不小的风险，千万不要听信一些不可靠的信息反而使得病情加重。
陈肇白陈肇白简介
陈肇白，于1991年初，受前苏联伏尔加格勒之邀，成为当地中医专家，专注于骨伤、骨病及针灸治疗与医疗讲座。1995年，陈肇白晋升为中医主治医师，其医疗技术与经验在此期间得到了显著提升。1998年3月，陈肇白历经多年潜心研究，成功研制出陈氏天龙活骨丸。这款药物通过临床实验，取得了辉煌的医疗成果。陈氏天龙...
中医治疗腰椎间盘突出症
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浙江永康胡军中医看腰椎间盘突出怎样
中医治腰椎间盘突出和风湿都很好治，家里有老人是老中医。附近很多腰腿疼都是他治好的
吉林延吉哪有好点的老中医
寻找老中医是件需要细心考量的事情。在吉林延吉，有一家名为圭氏门诊的老中医诊所，位于老虎装盘道通往机场方向约200米右侧的路段。诊所的主治医师是一位年逾70的资深老妇人。圭氏门诊以专门治疗腰椎间盘突出类疾病而知名。然而，其治疗费用相对较高。在寻求治疗的过程中，我们常常会听到关于老中医的诸多...
四川绵阳有没有治疗颈椎病、腰椎病的老中医
刘明光骨伤科诊所，专治骨科范围内的疾病（比如：骨折、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、膝关节骨质增生等），都可以治疗.治疗方法是按摩、局部敷药再加上内服中药。希望你母亲早日康复。(绝对不是广告，因为我妈妈现在都在此治疗）电话：0816-2234885 地址：绵阳市长兴街山城风情火锅对面巷子进去转左手向前行...
霍士勇霍士勇骨科大夫主攻课题
霍士勇大夫主攻的课题是骨科筋伤劳损病，特别是椎间盘病、马尾神经损伤、粘连、腰椎术后综合症。他致力于将中医理论与临床实践相结合，为患者提供更有效、更全面的治疗方案。在治疗颈腰椎间盘突出症时，霍士勇大夫运用中医“通经、活络、温煦、濡养”理论，重视对引起椎间盘突出症的病因，如颈腰肌劳损、不...
中医如何治疗腰椎间盘突出症
腰锥间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。治宜祛风散寒，活血化瘀，填精补髓，行气止痛。药物疗法 1：白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。用法：水煎，日1剂，服2次。疗效：用药1...
