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第3个回答 2019-01-22
咖啡作为世界三大饮料之一，对我们的身体健康做出了很大的贡献和帮助，一起聊聊每天喝咖啡都有什么好处和坏处。
1、有助于减肥
。咖啡因可以起到减肥的功效，加速脂肪的分解，如果加上肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转换为热能消耗掉。咖啡本身也是有能量的，不过主要集中在奶精，牛奶里，所以还是建议去喝单品咖啡，如果是现磨现煮那就更好，那些速溶是完全没得比的。
2、抗氧化
咖啡里含有丰富的咖啡酸，绿原酸，咖啡因等养分，可以有效的抵抗自由基，进而抗氧化。我们都知道，氧气是我们维持生命的基本元素，没有它，我能是不可能存活下去的。但是，我们在吸入氧气提供给细胞使用的同时也会产生氧化的副作用-----自由基，自由基会攻击其他健康细胞导致其他病变，并且加速我们的老化。自由基是一项不稳定分子。研究人员对咖啡烘焙中自由基进行了观察，首次发现在特定的条件下，咖啡可以作为抗氧化物质发挥作用，帮助稳定自由基。来自澳大利亚莫纳什大学的研究人员首次发现得出结论。
3～咖啡防肝癌
咖啡的护肝功效主要在于抗氧化，抗发炎和抗纤维化等等。 美国国家营养调查研究了27,793位20岁以上有喝咖啡习惯的发现，当每日喝咖啡的总量大于三杯（一杯240c.c.）时，和肝脏中的4种酵素量（ALT、AST、ALP和GGT）刚好成反比，也就是说，喝咖啡喝到一定量肝功能指数下降越多，肝脏就会越健康。在亚洲，日本研究发现，若是每天喝一杯咖啡，肝炎和肝硬化的风险会降低22%。
不好的是，喝咖啡一定要适量，这样的饮用才健康。
第4个回答 2010-02-21
简单点说就是：好处是可以提神，让人有精神。坏处就是：咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张！适量喝可以的，只要别多喝就可以！
