我以前可以睡到6点多钟
追答没事 你晚上没觉睡吧
因为，我以前可以睡到6点多钟，
追答说明你长大了
我以前可以睡到6点多钟，
10点睡4点醒可以了吗
1. 10点睡觉，4点醒来，这样的作息时间相对较少见，可能并不符合大多数人的睡眠习惯。2. 为了保持良好的身体健康和精神状态，建议尽量保证充足的睡眠时间，尤其是在现代化快节奏的生活中。3. 最佳的睡眠时间段通常建议在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间起床，这样能够更好地符合人体生物钟...
每天早上四点半到五点就自然醒了,然后就睡不着了,这是怎么回事?
每天早上4:30~5:00就自然醒了，然后就睡不着，这主要是因为年轻人的作息习惯已经形成了。每一个人身体当中都会有生物钟，如果已经形成习惯在4:30 5:00之间就醒过来了，不管怎么入睡，都没有办法再一次睡着。所以作为年轻人在夜晚入睡的时候，就应该合理的安排好自己的睡眠时间。如果觉得早上醒得比较早...
每天晚上10点半睡觉 早上4点钟起来对身体有害处吗?
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9,10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，...
10点睡到早上5点,这样算是熬夜,睡眠不足吗
长期熬夜会打乱生物钟的正常节律，对健康产生不利影响。缺乏睡眠是一个严重的问题，它可能导致多种疾病，并降低生活质量。熬夜是一个不良的生活习惯，可能会导致身体缺氧。按照生物钟的规律，23:00后应开始准备睡眠，迟于这个时间睡觉即被视为熬夜。不同季节，推荐的睡眠时间也有所不同，夏天建议7至8小时...
高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
没有睡得最晚，只有睡得更晚。排第一最晚睡觉时间的是毛坦厂中学，00:30才睡觉，广雅中学排第二，23:30睡觉，随后是武汉外国语学校23:00睡觉，其它五岁中学熄灯睡觉时间在22:00左右。衡水中学、毛坦厂中学、广雅中学、武汉外国语学校睡觉时间不足八个小时，另外四所高中基本能保证八个小时的睡觉时间。
每天11点睡5点起健康有什么危害?
比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般...
爸妈年纪大了,早上几点起床是最好的?
中老年人早晨起床也不能过于太早，以免耽误睡眠，春秋、夏季在五点至六点左右，冬季在六点半、七点左右起床就好。首先，每天的睡眠必须充足，一般来说成年人正常睡眠在7-8小时，也就是说，如果晚上10点睡觉到第二天早晨5点，睡眠时间足够，或者11点睡觉，早晨6点起床都是很不错的，只是有些中老年人...
晚上睡得早,早上起的早,中午就会很困,需要午睡吗?为什么?
1、睡眠时间要充足：我晚上一般都是10点左右睡觉，最晚也不会超过10点30。早上醒来一般都在4点-5点之间。如果我睡得更早的时候，比如9点就睡觉，醒的时间也基本上是在4点-5点之间，并不全都是睡的越早，起的越早。如果我睡的比较晚的时候，比如说超过11点，我很难入睡，即使睡着了，也会早上...
每天凌晨4点多就会按时醒来~!~!~!这是为什么?
正常人体生物钟是人体24小时生物钟 1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。 2时除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的“大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类...
每天都在凌晨4:30醒来
其实，你的问题主要是“强迫”。就是“强迫”自己必须睡着、强迫自己必须如何如何。而睡眠恰恰是一个自然的过程。在你不强迫自己的时候，就安然入睡了。当你总是强迫自己该睡觉了，不要过早的醒的时候，不好意思，你就进入了“强迫”。类似于“强迫症”。建议你到当地找专业的心理咨询师做心理咨询，...
