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怎样长高个儿——专家们的建议
人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在近一个世纪的时间里，人们的身高出现了快速增长的现象，新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法，以下就是我们的回答——不匀称体操。参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生，还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜。
练习1 站着做。一只手放松伸展，在胸前匀速地随意旋转，另一只手则同时划等腰三角形。次数不限。
练习2 站着或坐着都行。两臂弯曲，悬在胸前，手心向下。一只手按顺时针方向旋转，另一保手按逆时针方向旋转。
练习3 站着做。手臂向前放松伸展，并在胸前按顺时针方向旋转，与此同时，转动手腕，便后按逆时针方向旋转。该练习动作正确的标志应是平衡、无间断以及手臂不弯曲。当您能成功地达到上述要求并且技术熟练，您可以尝试左右手一齐做。
练习4 站着双手高举，在头上响亮地击掌，同时，轻轻地跺脚。击掌和跺脚的力量要随着练习的深入而逐渐改变。也就是说，比如，您可以从1数到10：数1时，响亮地击掌，轻轻地跺脚；数到5时，击掌和跺脚的力量大致相同；数到10（也即本练习结束）时，则是轻国对击掌，大力地跺脚。
练习5 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到4完成一次动作。数1时，两臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。数2时，右臂伸直向上，手掌展开，掌心向上；与此同时，左臂伸址向下，手掌展开，掌心向下。数3时，动作同1。数4时，动作同2，只是左、右臂动作对调。该练习特别强调上、下伸展。
练习6 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到6完成一次动作。数1时双臂交叉，放在胸前。数2时，左肩下沉，身体向左倾，左臂伸展向下；右大臂抬丐与右肩平齐，右小臂弯曲，和大臂成直角。数3时，右臂举起、伸展向上至脑后，左肩仍下沉，左臂可稍弯曲。数4-6时动作同1-3，只是左、右臂动作对调。
练习7 侧卧，两腿弯屈成直角。右臂尽量伸向空中，数1时，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一薮 2进，身体和两腿转向另一侧，姿势不变。双臂动作相同，只是左右对调。
练习8 坐在地上。数1时，右腿弯曲，或腿在地下平伸向前；双手手掌叉，垫在脑后，同时挺身、抬头。数2时，左、右腿动作对调，其余不变。
以上练习左右轮换各做10-15次。做完整套练习一般需要20分钟或更长。实验证明，在家庭条件下，青少年的身高有望增加6-8厘米。本回答被提问者采纳
才14岁..还可以高很久呢..
别担心..每个人都不同的...有的人会迟一点高的..
如果你喜欢打篮球那就更好..以后一定会很高的..
老一辈的人说..迟高的孩子会更高
最重要的还是要多吃点,别怕胖,等长好了有的是时间减,抓住这段生长发育时间,希望你能长高~~
我是14岁的男生,身高165CM正常吗
1. 14岁的男生身高165厘米在正常范围内，因为青春期期间个体差异较大，孩子们的身高会持续变化。2. 一般情况下，男生的成长期会持续到25岁左右，其中大部分增长发生在18岁之前。3. 目前你在班级中可能显得较矮，但这是正常的，因为未来的几年里你仍有增长的潜力。4. 你的最终身高是否会超过175厘米...
我14岁,165厘米高,是男生,我还能长吗?能长到175CM吗
1. 您目前14岁，身高165厘米，作为男生，您的成长期尚未结束。2. 通常情况下，男生的成长期会持续到大约22岁左右。3. 在这期间，您仍有增长的可能，尽管增速会逐渐放缓。4. 根据遗传学的一般规律，儿子往往会比父亲高出5到10厘米，而女儿则可能会比母亲高出相同的身高范围。5. 为了最大化您的潜在...
我14岁,165厘米高,是男生,我还能长吗?能长到175CM吗
1. 即使不进行运动，你的身高至少还能再增长5厘米。2. 如果你积极参与运动，我相信你有可能达到180厘米。3. 打篮球等运动有助于身高增长，我现在身高182厘米，在15岁时我增长了11厘米。4. 你应该考虑进行一些运动，因为过胖也没有什么好处。
我现在14岁,身高一米六五,能不能长到一米八几?
1. 你现在14岁，身高165cm，有潜力在未来增长身高。2. 达到或超过180cm的身高是许多人的目标，而你的年龄意味着你仍有增长空间。3. 饮食中摄入足够的钙质对于骨骼生长至关重要。4. 确保你的饮食中包含富含钙的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜和坚果。5. 除了饮食，保持良好的整体健康，包括充足的睡眠...
我是14岁的男生,身高165cm,我还能长高吗?
1. 目前您的年龄和身高，还有很大的增长空间。通常情况下，男生的生长期会持续到20岁左右，所以您还有至少六年的时间可以继续长高。2. 为了最大化您的生长潜力，建议您积极参与运动，这不仅能促进骨骼生长，还能增强体质。同时，保持健康的饮食习惯和良好的作息时间也非常重要。3. 青春期的一个特征是...
我14岁,165厘米高,是男生,我还能长吗?能长到175CM吗
可以，因为男生一般长到22岁，你还能长但慢，从遗传学儿子要比爸爸高5到10厘米，女儿要比妈妈高5到10厘米。你要运动，运动会使人长高。
我是14岁的男生,身高165CM正常吗
1. 目前14岁的你，身高165厘米，这在同龄人中是正常的范围。2. 青春期的孩子们在成长发育阶段，身高会有显著的变化。通常情况下，人的身高增长会在18岁左右逐渐趋于稳定。3. 尽管目前你在班级中可能相对较矮，但未来几年你的身高仍会继续增长。4. 遗传因素在决定身高方面起着重要作用。如果你的家族...
怎样才能长高,本人14岁,今年165cm,估计能长多高
长高的办法就是多做全身的拉伸运动，踮着脚走路，打篮球，羽毛球，都可以，还有现在的中国人男孩一般能长到21周岁，女孩19周岁，主要看自己父母什么情况。
本人今年14岁 身高165CM 算高吗?如果不算高 应该怎么才能长呢?
14岁165已经很高了，同龄人里面肯定是算不错的了。从你父母的身高来看，你应该能长到180以上，平时多锻炼，打打篮球什么的，注意补钙和补充其他营养，180以上绝对没问题。
我是14岁的男生,身高165cm,我还能长高吗?
可以，男生的生长期是从14岁到20岁左右，不出意外至少可以长到一米七以上，如果想要更高些建议多做运动和调节饮食习惯和生活作息。变声是青春期性发育到了一定程度伴随出现的一种现象，它的出现不能说明生长速率的减慢甚至不长个儿等问题。一般男生在遗精之后生长速率才缓慢下来。
