不同的人体质不一样、有的吃蔬果酸奶会胖、有的人吃饭会胖、有的吃水都胖
你究竟是什么体质我也不知道
不过每天坚持锻炼2-4个小时还是挺难得的
坚持四个月瘦20KG不是问题
关键是要看你现在多重
人体的新陈代谢尤为重要、如果你是因为吃才发胖的那你瘦下来很快
我建议你、只吃酸奶、每天吃其他东西不超过3口（在饿急了的情况下吃）
加上街舞这样的激烈运动2-4小时、运动完之后洗热水澡（水稍微热一点）
最好每天都洗澡、促进新陈代谢
一个月就有很好的效果
酸奶最好选择含有双歧杆菌的酸奶、可对消化道有所帮助、让食物残渣很快的排泄出来
体重越重的人一次性坚持减肥效果最佳、瘦得也最快、如果断断续续就会失败、而且反弹相当大、对身体也会有影响
跳街舞两个月瘦多少
跳街舞作为一种舞蹈形式，能够有效地帮助减肥。两个月的时间里，通过街舞运动，体重会有所下降，但具体的减重效果受多种因素影响。1. 个体差异：每个人的体重基数、新陈代谢、饮食习惯以及运动习惯都不同，因此，跳街舞两个月的减重效果也会有所不同。2. 运动强度与频率：跳街舞的强度和频率直接影响到...
跳什么舞减肥最快
舞蹈减肥效果因个人兴趣和身体状态而异，但一些舞蹈类型如拉丁舞、爵士舞和街舞等高强度舞蹈减肥较快。一、舞蹈类型与减肥效果 舞蹈是一种全身性的运动，能有效帮助减肥。不同的舞蹈类型在运动强度、节奏和动作幅度上有所不同，因此减肥效果也会有所差异。二、拉丁舞 拉丁舞是一种热情奔放的舞蹈，其强烈...
什么舞蹈减肥最快
街舞与有氧舞蹈之所以能有效减肥，原因在于它们具备高强度、全身运动、趣味性、社交互动与灵活性等特征。开始街舞或有氧舞蹈减肥之旅，选择合适的舞蹈课程、准备适当装备、制定合理计划、保持一致性、注意饮食与适当休息至关重要。通过舞蹈，不仅减肥，还能提升身体协调性与灵活性，增强心肺功能，享受运动的乐...
...以前都没有学过的,很胖,不知道学那个可不可以减肥,也不知道可不可以...
我是专业学舞蹈的，街舞可以减肥，尤其是腰部，但是要结合饮食减少，意思是要吃的非常的少，因为街舞只是消耗你的水分以及加速脂肪的运动但它不是在消耗脂肪想要瘦下来的话就只有靠少吃来瘦，请把所有蛋白质高的食品戒掉，少吃肉，如果一定要吃就吃鱼肉。没事情的时候尽量站着，少坐，不然的话你的盆骨...
跳街舞可以减肥吗
1、街舞能减肥。健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右。2、舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。3、整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作...
跳街舞breaking poppin 减肥吗?
可以！一般来说你跳舞超过40分钟就回了 刚开始20分钟消耗的是肌肉组重重的能量 40分钟以上就会消耗脂肪 POWER 跟不上 你就多多锻炼吗~我是跳hiphop的 流汗的感觉很舒服阿 我觉得跳着跳着就有体型乐 你要坚持阿！我们那跳poppin的男生 到最后都是高高瘦瘦 不是很瘦 就是很匀称的身材 活着比那个还...
我想跳个街舞会不会减肥?
当然会. 只要能流汗的舞. 还要你能常跳 就能减肥 求采纳
跳什么街舞有助于练体形、长高、减肥
跳街舞使人注意力集中，能锻炼一个人的意志力，也可使想念力，创造力得到发挥。经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效。街舞对形体帮助不大，街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，练习时要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。形体练习首推芭蕾，摩登舞...
跳街舞是不是瘦身舞蹈?
跳街舞可以说是一个瘦身舞蹈，它即可以学到舞蹈的技能.又可以锻炼减肥瘦身.doshop的舞蹈教学并非传统的健身房形式.健身房的锻炼方式,新鲜的舞蹈肢体动作.课程的积极内容,强大的体能消耗.在舞蹈当中你得到了快乐.并非枯燥的锻炼.希望采纳
跳街舞减肥么?会让腿变粗么?拜托各位大神
减肥有的，但是当你长时间的学习后，身体对运动的需要会形成肌肉，不过那些肌肉都是满有线条的。所以在学习的过程中尽量少吃含蛋白质的食物，因为蛋白质容易使你身上的脂肪变成大块肌肉。 注：如果选择就要坚持，因为你一旦不学以后会迅速的长胖。（我有个朋友就是这样，而且我自己是学舞蹈的，所以希望...
