每天在跑步机快走一个小时腿会变粗长肌肉吗
走路也是属于有氧，只会消耗热量，并不会增加肌肉，另外，肌肉合成和增长需要大量的蛋白质，光靠走路也是不会增长的
在跑步机上快走能减肥吗,快走减肥速度多少合适
答案是肯定的。在跑步机上，你确实可以通过走路来达到减肥的目的。但与慢走相比，快走的效果更为显著。肥胖的主要原因是身体脂肪的积累，当身体能量的消耗远少于摄入时，脂肪便开始堆积。减肥的核心在于燃烧脂肪，使身体的能量代谢达到平衡状态。在跑步机上的慢走，由于其强度较低，不会引发较大的能量代谢...
跑步机快走会变胖么?
你好，跑步机上快走慢跑是最消耗脂肪的，也是减肥效果最好的运动方式，不会变胖，会让你的肌肉收紧，也就是常说的肉得很结实，一般是体重没变，但整个人的形体感觉很有型，很紧致。
跑步机上长时间快走小腿会长肌肉吗
在跑步机上快走是无法练大腿部肌肉的，理由如下：1，男女激素相差几十倍，所以即使女性和男性一样进行力量训练也很难练出壮硕发达的肌肉。2，快走是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大...
跑步机上快走会不会长肌肉?
不会长肌肉，因为快走是有氧运动。有氧运动过程中是不会促进肌肉生长的。长肌肉需要3满足三个条件才行，首先是要有足够的雄性荷尔蒙，这个只会在力量训练的时候才能分泌（女性身体里几乎就没有），其次要大重量的负荷刺激才行，跑步的强度根本算不上是大重量，最后需要高于正常人几倍的高蛋白饮食才行。
每天在跑步机上快走1个小时,不做拉伸动作,小腿肉会不会变成肌肉拉,我要...
会有一部分转化成肌肉，每天快走和慢跑是最好的减肥方法，不用担心会变成肌肉人，因为只是这样运动是变不成的。
跑步机可以减肥吗对脂肪?
1、跑步机可以减肥吗跑步机上的燃脂减肥项目,会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如,在跑步机上快走,大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步,只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来,快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为,只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上,这并不科学,...
为什么我在跑步机上快走慢跑了30分钟小腿还是变粗了?
1、比如胖的人跑步本身就是一种负重，跑的过程中加快脂肪的燃烧，使腿部的脂肪能够更快的经过汗液排出体外，所以一般比较胖的人减肥也是很快。（难度比较大）2、比如瘦的人在跑步的过程中也是在消耗自身的能量，能够让腿部更具扩展性与耐力，运动量也是需要加大才能起到锻炼的作用。3、还有一种情况是...
跑步机快走…大约是6.0的速度…能减肥么…会使腿变粗么…大约要走多久...
必须大于25分钟，但不要超过一小时。6.0速度最为合适，走完拉伸一下腿部肌肉。
在跑步机上快走能减肥吗?
一.跑步机减肥最好速度当然，在跑步机上当然可以减肥，但是要快走，会比慢走更有效果。在跑步机上慢走不会有什么大的减肥效果。肥胖的主要原因就是体内脂肪推积，消耗的远远小于摄入的能量，要想瘦身减重，就必需要燃烧对于脂肪，让身体的能量代谢处于平衡状态，而在跑步机上缓慢走路并不会让身体有很大的...
