股骨头坏死早期的患者，这种情况适合做什么简单的运动增强体质？

Answer 1

冬天天气寒冷，大家都懒得出门运动，再加上不认真洗澡清洁个人卫生，很多股骨头坏死的患者病情会严重加重。为了减缓自己的痛苦，我们可以通过一些复健运动帮助身体恢复。

股骨头坏死早期可拄拐行走，股骨头坏死两侧可拄拐行走，早期和晚期行走距离可根据病情确定。  如果条件允许，身体状况良好，你可以骑自行车或三轮车，这是股骨头坏死的康复锻炼之一。   

股骨头坏死中晚期，膝关节活动严重受限，仍需拄拐行走。如果不能拄拐杖行走，可以坐轮椅进行户外活动，这是股骨头坏死的康复锻炼之一。  

当股骨头坏死需要卧床时，应在张紧器等器械的辅助下进行上肢功能锻炼，并注意活动膝关节、踝关节和对侧髋关节。这是股骨头坏死的康复训练之一。  

条件允许时，应每天进行户外活动晒太阳。由于太阳可以在皮肤和身体中合成维生素D，维生素D可以促进人体对钙和磷的吸收，减少骨骼中钙和磷成分的损失，对于保持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生和修复具有很大的益处。在活动过程中，因为股骨头坏死髋的关节处活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，所以最好有他人照顾。

总之这种病症最忌讳的就是懒着不动，你越不动，病情会越严重。相反如果你积极的活动生病的关节，会慢慢增加它的灵活性，全部康复也是有可能的。

Answer 2

.在早期双侧股骨头坏死可扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以游泳、骑自行车或骑三轮车。

Answer 3

锻炼有阻抗运动，松髋运动，按摩运动，这三种方法讲究先后、各有偏重，需配合使用股骨头坏死要早发现,早治疗,在运动方面早期患者不宜做剧烈运动,应做到比较舒服就可,简单的功能锻炼可以改善髋关节活动,增加髋关节活动范围。

Answer 4

股骨头坏死要早发现,早治疗,在运动方面早期患者不宜做剧烈运动,应做到比较舒服就可,简单的功能锻炼可以改善髋关节活动,增加髋关节活动范围。

Answer 5

一定要做轻柔缓和的锻炼，不能采取激烈和繁重的锻炼形式。尤其要注意保护关节