第1个回答 2019-09-07
出发点是是好的，但对于实际情况来说锻炼周期过于太长，还是要根据自己的身体健康和时间的充裕缩短锻炼周期，使之达到最佳的状态。
第2个回答 2019-09-07
喜欢运动是好事，跑步是很好的有氧运动，一周一次有点少，10分钟时间有点短。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-09-07
运动量不够，至少隔一天跑一次，坚持四十分钟左右才能有成效
第4个回答 2019-09-07
一周一次，跑10分钟，你是来逗笑的吗，你咋不说你半年跑一次，无语，懒还美其名曰健身，被你打败了 。
第5个回答 2019-09-07
一周一次频率有点低，时间也有点短
