上课老是打哈欠，还有走神发呆，怎么办？

Answer 1

睡眠不足，没有养成良好的睡眠习惯。一方面是由于课业繁重，从学校回到家里，还要学习到深夜，不能按时就睡。另一方面是因为本身的睡眠质量不好。第二天起床难免就显得疲惫，当然在上课时头脑就会昏沉发呆。在学习过程中有压力，或是对学习没有兴趣。有的在学习中遇到不懂的问题，不愿去问老师和同学，作业不能自主完成或因学习不好受到老师的批评，渐渐地对学习失去兴趣，觉的上课乏味。这样下去也容易在以后上课时有发呆的现象，在平时让养成良好的睡眠习惯，独立建立起良好的生物钟，晚上要在一个相对安静的睡眠环境。在学习过程中慢慢培养学习兴趣，同老师多沟通，就能引起注意力集中，也可以用意志力来克服，可以站一下，提神。可以洗洗脸，清醒。

Answer 2

我也出现过这种情况，不要强制去克服她(走神，分心，发呆)，你越刻意的去抵制她，她就越跟你来劲，情况就严重，你可以在上课前多提醒自己这节课老师讲的都是重点，给自己施加一点小压力。我觉得你可以找一个小本子在每天放学后记录自己的一天上课时时间的利用，并加以总结改正，一点点改掉坏习惯。注意身体，早睡早起，有时候睡眠不好会让你一天无精打采，这会加重走神的情况。除了睡眠，还要多锻炼，健康的身体和愉悦的心情才是学习的本钱。

Answer 3

实际上这个属于缺锌表现，缺锌会导致注意力不集中老是发呆这种情况，缺钙会导致孩子多动症，所以微量元素对孩子的生长有很大的促进作用。可以用葡萄糖酸锌口服液，甘草锌，缺钙的话可以用葡萄糖酸钙进行补充，这个是首要条件。

Answer 4

多引导，多沟通，发现问题及早处理，让不利因素消灭在萌芽状态。不要让长时间的处于学习状态让自己疲惫不堪导致注意力不能完全集中，要学会休息保证有充足的睡眠和营养，才能事半功倍。

Answer 5

这个要看个人原因,如果你是晚睡导致的困，那么晚上需要早点休息.第二就是带着自己的问题和想法听老师讲课，让自己大脑处于思考的状态，这样基本在课堂上是不会困和走神的。比如说，英语老师讲单词啥的，你就想着用这个单词造个句啥的。