掉发吃什么维生素？

Question

石上草洗发水在治脱发上怎么样?每天洗一次头，每次掉大概20根左右头发，不洗头会出油，不知道是不是正常掉发，如果不正常应该怎么办呢，心里老是担心会脱发，我该怎么办呀？

Answer 1

引起脱发的原因有很多，不一定就是由于维生素缺乏引起的。如果患者现在脱发，盲目地补充维生素，不一定能起到很好的效果。但是适当吃一些维生素，如维生素B2、维生素B6，可以很好的促进脂质代谢，控制体内油脂分泌，减少头皮出油，在一定程度上可以减少脱发。这种补充维生素的方法只是一种辅助的治疗，不能根治脱发。建议患者要及时到正规医院的皮肤科检查，进行专科治疗。平时要注意减少熬夜，多休息，使用质量好的洗发水，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，才能有效防止脱发。

Answer 2

　平时多摄入蛋白质加上天然B族维生素。
新鲜的鱼类，瘦肉，鸡蛋，豆制品都是优质蛋白质的来源啊，牛奶还是别太信任（不怎么安全）。
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的 维生素B2 。
维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。
维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米
维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶
维生素B族有十二种以上，具体维生素B族的哪个我也不是很清楚了，两天洗一次头发差不多了，清洗干净，不要让头发太油，另外补充一些天然钙和维生素C，保持良好的生活规律，熬夜少一点啦，辛辣刺激的食物少吃点啦，垃圾食品远离我们的生活很重要呢。

Answer 3

对于掉发吃什么维生素一定要重视，你提到掉发吃什么维生素你解答如下。你好，维生素对于头发增长意义不大，中医认为是肾精不足导致头发稀少，颜色黄等系列表现意见建议:初步建议，可以口服六味生发饮，左归丸治疗，禁食辛辣油腻生冷，保证情绪稳定，心情舒畅，希望早日康复

Answer 4

对于掉发吃什么维生素一定要重视，你提到掉发吃什么维生素你解答如下。您好，根据您的描述，考虑是雄性激素性脱发意见建议:可以用米诺地尔擦头皮，效果是不错的，就是通常说的曼迪，建议试试

Answer 5

平时也要做好头部皮肤的保养，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品，勿将洗发水直接倒在头上，一定要用温水洗头。平时更要多吃含碘的食物，如多吃海带、紫菜等食品。长期熬夜，不好得生活习惯和环境也有可能引起掉头发，尽量每天在晚上11点前入睡，保证身体的新陈代谢的进行。