腰间盘突出吃什么药效果好，要怎么办？

Answer 1

腰间盘突出症是临床.上引起腰腿痛最常见原因。腰间盘突出的治疗应引起我们足够的重视。患腰间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状，常见临床表现如下：腰痛症状：90%以上的患者均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。平卧位时疼痛可减轻，站立位及坐位时，这种疼痛可以加重。患者也可以使用*腰椎骨.方.shi.医贴*进行调理！
腰椎盘突出锻炼方法有：
1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓
10-15次，以双侧腰部发.热为度。
2、爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左
(右
)手摸左
(右
)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持
30分钟。
3、飞.燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身.体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持
30分钟锻炼。
4、团身运.动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运.动可与飞.燕式隔日交替进行。
5、退走锻炼：在走廊或空旷处倒
退走，每次
30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑.动，可帮助解除小关节粘连。