心里憋屈了怎样发泄好?

Answer 1

1:当我心情不好时，我喜欢独自前往那条熟悉的小吃街，一路品尝美食，直到肚子装不下为止。这时，我会感到满足和心情舒畅。
2:有时，我会给闺蜜打个电话，倾诉一下自己的烦恼，然后就感觉好多了。多年来，她已经习惯了倾听我的抱怨。
3:如果条件允许，我会和那些相处舒服的人一起去旅游。除了生死，其他都是小事。我不知道别人是如何处理心中的苦涩，但我二十年前心就死了，不再想太多，只是活着而已。现在，我只希望孩子们过得好，这样我就满足了。或者，找一个没人的地方，大哭一场，释放内心的委屈。
4:心情不好时，我建议你一个人在家，看一场煽情的电影，然后准备好纸巾，尽情地哭。这样，没有人会看见你，你也可以发泄心中的委屈，而不会让别人笑话你。
5:当心情不好时，最重要的是调整心态。要想想自己为什么会受到委屈，下次遇到类似的事情，是否还会上当。心情不好时，千万不要有极端的想法，更不要把情绪转移到别人身上。实际上，没有什么是过不去的。
6:当心情不好时，我会给自己设定一个目标，去做一件平时做不到的事情。这不仅可以激励自己，还可以挑战自我。也许，你的潜力会因此得到释放。
7:睡一觉也是缓解心情的好方法。如果能够入睡，不管是蒙头大睡还是小憩，醒来后，一切都会重新开始。忘记那些不愉快的事情，太阳依然对你微笑，依然是美好的一天。
记住，无论是笑还是哭，每一天都是新的开始。不要让过去的阴影笼罩你的现在。多关注当下的风景，想想未来的美好，一切都是新的开始。