坐骨神经痛的按摩疗法

Answer 1

　　 按摩疗法

　　1、按揉秩边穴

　　〔操作方法〕取立位，双手掌根分别按于两侧秩边穴，向外按揉2〜3分钟，以局部有温热感或酸胀感为度。

　　〔功效主治〕具有舒筋活络，强壮腰膝，调理下焦的作用。多用于治疗腰背痛、急性腰扭伤、梨状肌损伤综合征、髋关节滑膜炎、坐骨神经痛等。

　　2、按揉殷门穴

　　〔操作方法〕两腿微张开，用中指点按殷门穴约1分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为度。

　　〔功效主治〕具有舒筋通络、强腰膝的作用，同时还能促进气血循环、消肿、痩臀、痩腿，多用于治疗臀部和大腿脂肪囤积、腰背疼痛、坐骨神经痛、股部炎症、下肢麻痹、小儿麻瘦后遗症等。

　　3、按揉居髎穴

　　〔操作方法〕取坐位，用大拇指指峰用力深推居髎穴，指力逐步加重，渐渐深透，持续2〜3分钟。

　　〔功效主治〕具有舒筋活络，益肾强健的作用。多用于治疗腰腿痹痛、坐骨神经痛、髋关节及周围软组织诸疾患、足痿等。

　　4、按揉环跳穴

　　〔操作方法〕取侧卧，将同侧拇指按于环跳穴，用力按揉20〜30次。局部可感到酸胀或电麻感向下肢放射。

　　〔功效主治〕经常按摩此穴可促进水液代谢、消除水肿、紧实臀部肌肉，治疗臀部脂肪堆积、臀肌松弛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疼痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪等。

　　5、按摩足部反射区

　　〔操作方法〕依次食指扣拳法顶压肾、膀胱、肾上腺反射区各50次，以局部胀痛为宜。

　　每日1〜2次，10次为1疗程。休息3日后，继续下一疗程。〔功效主治〕此法可祛湿除邪、舒经通络，可有效缓解坐骨神经痛。