穿高跟鞋的好处和坏处

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高跟鞋是每个女性衣橱里的必备品，穿高跟鞋能带来许多好处，比如矫正身姿、提升魅力等，但同时也会对腰椎、膝关节等产生一定危害。

好处：

1. 校正身姿，保持体型：穿高跟鞋可以使女性身体线条更加突出，显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。

2. 增高：大多数女性的身高都不是特别高，所以可以通过穿高跟鞋来提升女性的高度，以及拉长她们的身材比例，而高挑的身材美感都有一定的魅力，更吸引男性的目光。而且还能使自己开心，保持愉悦的心情。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康 。

3. 提升魅力：通常穿高跟鞋的女性，走路姿势都在无形中得到纠正，走路时相对更有风度。并且在男性看来，穿高跟鞋的女性会非常有成熟女人的魅力。

坏处：

1. 对腰椎：高跟鞋对于腰椎的损伤是缓慢进行的，所以很多人都忽视了它的损伤。因为人体在穿高跟鞋的时候，为平衡重心，腰部以及背部的肌肉会有所调整，长时间这样，就会使关节囊和腰背肌受到不利的影响，从而导致发生腰痛、劳损或是腰间盘突出的情况。

2. 对膝关节：倘若长时间穿高跟鞋站着，对于膝关节也会有一定的损害，极易使人产生屈膝困难的现象，而且还会提高患上关节炎以及风湿病的可能性。

3. 对足部：后跟过高、过小，足底的支撑面小，身体的重心不稳，全身的重量压在前脚掌和足趾上，使足的前横弓和后横弓压力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的弯曲。时间长了，不但会使腿部关节僵直、肌肉酸痛，而且可引起足弓变形，或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病。

高跟鞋的挑选：

1. 根据身高选鞋跟：高跟鞋有不同的高度，这就要按照自己的身高情况进行选择。如果个子比较高挑的朋友最好选择稍微低跟一点的，这样走路会比较舒服。如果个子比较矮小的朋友，为了让自己更高可以选择稍微高跟一点的，但是一定要自己能够驾驭的。

2. 根据脚型选鞋型：国际标准将人脚型划分为三种，分别是埃及脚、罗马脚和希腊脚。每种脚型有不同的特点，自然对鞋型的需求不同。而我们将鞋型也划分为多种：圆头鞋、斜头鞋、方头鞋、尖头鞋和杏头鞋。然而众多鞋型匹配不同脚型，如若没有挑对适合自己脚型的鞋，轻则崴脚，严重的话就会导致骨头变形了。

3. 根据足弓选鞋面：不同的高跟鞋会因为鞋跟高度不同而设计成不同覆盖度的鞋面，一般鞋跟较高的高跟鞋，会设计成覆盖面较小的鞋面，因为鞋跟过高，穿者脚背几乎接近于直立，这时如果设计成覆盖面较大的鞋面，就会产生很强的束缚感和紧绷感;而较低的鞋跟脚背垂直度较低，所以一般会选择覆盖面较大的鞋面。

以上就是关于穿高跟鞋的利和弊，消费者在追求美的同时也要妥善挑选适合自己的高跟鞋。