跑步有几个月了，每天一小时，现在发现刚开始跑的时候一只脚膝盖疼 ，跑上一会儿就好多了，是什么原因呢
跑步有几个月了，每天一小时，现在发现刚开始跑的时候一只脚膝盖疼 ，跑上一会儿就好多了，是什么原因呢？
每天晚上都跑步,跑了一个月了。但是现在每次跑步的前几分钟膝盖会痛...
晚上不可以跑步的、因为晚上湿气太重、跑步会吸收大量湿气、对关节炎影响特别严重。晚上可以散步
我想跑步减肥的,跑了差不多8,9天的样子,每天一小时,可是这两天发现右边...
肌肉超负荷的酸痛很正常，跑完以后泡热水澡缓和放松下肌肉，然后适当的按摩就可以，一定要坚持下去，不然反弹的后果吓死你！
我坚持跑步半个月了,每天慢跑2-4公里不等,最近跑步,开始要跑的时候膝盖...
因为你最近的锻炼有磨损软骨。所以在跑之前应当适当热身。活动开i了再跑。或者一开始不要太快。做一些活动性很大的动作。尽快热起来。
...每次开始跑得时候膝盖会疼,跑一会就不疼了,是怎么回事啊
根据疼痛部位不同可能性很多，如果是髌骨和小腿骨连接的那部分，就是膝盖前方稍微往下一点点的位置，很有可能是髌腱炎（跑步刚开始时膝盖疼，跑中不在疼痛，跑后可能出现疲劳性疼痛），可以到医院用超声波或MRI确诊
跑步大约一个月了,每天晚上一小时,最近一跑步膝盖就痛休息了两天再跑...
不要紧，休息几天，等膝盖不痛了，再继续跑比较好。千万不能因怕中断跑步，影响跑步效果而忍痛坚持跑步。那样会带来相反的效果。跑步的目的，是为了健体。如果带伤跑步，会对身体造成伤害的。
我最近锻炼跑步,跑了快一个月了,最近怎么出现一只脚的脚腕酸痛,还有...
很有可能是两脚受力不均引起的。实际上，每个人都有自己的惯用脚，中国人大部分是右脚。由于用脚习惯，我们长期让自己特定的一只脚承重、发力，导致惯用的那一只脚的肌肉比另一只脚发达，甚至腿部骨骼也生长不一致，出现长短脚现象(其实大部分人的双脚并不是完全一样的)。这种情况下，我们跑步时双脚受...
跑步一个月,膝盖总是隐隐的疼,需要注意什么呢?
开始练保持30-60秒一个,重复3-5组一次,一天2-3次。 如果这个疼痛休息后缓解,一运动任然反复出现疼痛,而且伴随膝盖下有摩擦音,这个需要认真对待,建议尽快寻求专业人士帮助。有相似问题或者想详细咨询的朋友可以留言或者私信我。 改跑姿, 你的跑步姿势是错误的. 正确的跑步姿势是不伤膝盖的. <姿势跑法>学习一下...
...左腿膝盖骨老疼,平常表现不明显,跑步时比较厉害,请问可以继续跑吗...
回答：问题分析: 这种情况如果是运动后引起的关节周围的疼痛,一般是韧带劳损或滑膜炎引起的。 意见建议: 建议尽量充分休息两周以上。不能再过多的运动了。局部做一下热敷,理疗个改善循环促使炎症吸收。好转后不影响当兵的。
...5点半起来跑步,一开始跑的时候两个膝盖老疼疼,然后跑了一会儿就不...
你这么早起来还没进入状态，然而你跑一段时间，运动开了，膝关节疼痛过了适应期，所以不疼了。给你的提示跑前记得热身，另外一开始的时候要慢跑一段时间，才开始加速长跑。还有最重要的一点，因为跑步使最伤膝盖的，所以你要买一双缓冲性能很好的鞋子，耐磨的，这个钱决不能省。希望能帮到你 ...
我连续几天慢跑一小时,现在膝盖有点疼,要不要继续跑啊?
不要，莫名其妙的疼痛就不要再跑，否则会伤
