大家帮帮我，我快要得暴食症了！

Question

我觉得我快要得暴食症了，也许已经是早期了、 我在减肥，从09年寒假结束后，我就开始了减肥。脑袋一发热，就实行了过午不食法（不吃晚饭），开始真的瘦了不少，到104了，很高兴，可是有时吃了晚饭，胃就疼，开始明白它对身体的伤害，后来总是心情不好，加之冬天不吃晚饭手脚都是冰的，我又开始逛薄荷，里面的健康理念不断冲击着我，于是我放弃了。开始放开肚子吃，这期间有两次去武汉玩的机会（元旦和生日。）这两次之前一个星期想着反正去了暴吃也会反弹，不如现在就开始，于是猛吃。（这样就变成了我猛节食半个月就猛吃一个星期）这时，已经有了很奇怪的一个现象了，我每次吃饱饭后，都还要吃零食，越控制越想吃，吃到撑到不行，一开始还在同学面前吃，后来意识到这样她们可能会笑我，就躲着一个人吃，后来，元旦每顿都吃到撑（而且一个星期前就计划好了吃什么），最后吃了一顿自助餐，竟然吃到肚子撑到疼，走不动路！休息了好久才能慢慢地走，第二天回学校胃疼死了，我才意识到自己做了什么——一会节食一会暴饮暴食把胃吃坏了，而且MC本来应该元旦来的，到今天（19号）了还没来，那天后，我开始调整，不吃撑（但还是吃到饱），多吃些养胃的蔬菜，胃好些了（还是在坚持运动，因为没有放弃减肥，实行的是健康减肥法，现在108）。
但是这几天又开始了，室友A去买零食，我对这毫无抵抗之力，也买了，那天只吃了一个，但第二天中午，趁室友出去吃饭时，已经吃完饭回来的我迅速地把那包零食全吃完了（150g左右），一边吃还一边怕室友突然回来，因为怕她笑话我。昨天中午，我一个人出去吃完饭后，已经很饱了，但还是控制不住，买了零食，而且在路上就吃完了，下午去图书馆自习，胃疼的没法学习。今天中午，跟室友B（人挺好）一起，就吃了两个绿豆糕，控制住了，但是很痛苦。本来挺高兴自己没暴零食，谁知晚上吃完饭后，我一人回到寝室，又吃了一个全麦饼干和三块饼干。天！我一定是疯了吧！亲们救救我啊！我真的得了暴食症吗？我暑假时也没有像现在这样一刻不停的想着吃的啊！这样下去，我觉得马上到来的寒假将特别恐怖！我不敢想象！我肯定会一刻不停的吃饼干的！呜呜！我不要这样！
今天想了一下，去年没减肥时，买了四块钱的红薯条，我买完后吃了几个就装书包里了，后来在寝室拿出来大家一起吃，分了好几次吃，最后还剩一点，一直放到寒假才拿出来吃完的。要是换作现在，从买到手里开始，我就会一下子把它全塞进肚子里的！不管撑不撑！天！为什么我会变成现在这个样子啊？节食节的吗？我觉得现在一有吃东西的机会我就会狂吃，好像生怕以后吃不到了一样！以前我不是这个样子的啊！以前高中爸爸带我出去吃饭，面对满桌的美食我吃饱了就不会再吃了的!!
其实，这是物极必反吧？如果不是减肥，我还会正常的吃，起码吃到饱就会停下来，但现在想吃少，想减肥，却越吃越多！是不是不想那么多，糊涂点，一切都会好些呢？是不是如果我不知道两餐之间血糖会下降，我就不会去想着加餐，如果我不知道谷物饱肚子，我就不会每次很饿的时候拼命塞谷物，怕自己下午会饿呢？天！！我宁愿自己什么都不知道！不知道什么是身材什么是好身材差，这样我就不会想减肥了！搞成现在这样，我好难过好无助啊！
我该怎么办？现在我无时无刻不在想着食物，经过我观察，我发现周围同学对食物不会有很大关注，但我却会！还没到吃饭时间，我就想着要吃什么，今天想明天吃什么，现在想过年吃什么，甚至有时想的都无心学习了。。天！……我承认，减肥之前，我对吃的也比较感兴趣，但我发誓，绝不会可怕成这样！
，我已经不知道该怎么办了。我好慌。我不想接下来的过年我都在这样的心情中度过。大家帮帮我吧！

Answer 1

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效
要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
有一个叫7D 瘦
的主要可以有激活瘦素的作用，那个瘦
素是身体里的，激活了就可以有减肥的
效果啊，

Answer 2

去医院，一定要告诉父母和朋友让他们一起帮你，加强自我控制，尽量不要购买零食而且出门不带钱。

Answer 3

找心理医生谈谈。

Answer 4

想吃东西的时候就拼命喝水，就算喝不下也要喝。
肚子里灌满了水，你想撑也撑不进去

Answer 5

从心里上戒掉~~要不然没办法~
~精神上控制自己~~相信你可以做到的~~