乌鸦效应真正拖垮你的是你的受害者心态

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乌鸦效应

真正拖垮你的，是你的受害者心态

森林里，一只乌鸦快快不乐地跟朋友白鸽道别，说自己要搬家。

白鸽不解:“你为什么非得搬走呢?”

乌鸦答道:“这里的人对我太差劲了，他们嫌我叫声难听，一见面就捂着耳朵，我实在待不下去了。"

白鸽停了一会儿，反问道：

“可你有没有想过?倘若不改变自己的声音，你搬到哪去都不会受到欢迎的。

”乌鸦听完后，顿时哑口无言了。

这其实就是著名的“乌鸦定律”。

你有没有发现，每个人天性中都存在一颗

“黑暗的种子”：推卸责任。

倘若不对它时时提防，就很容易陷入怨天尤人的怪圈。

身边类似的情况，并不少见：

日子过得不如意，怪完出身怪父母，却从没问过自己够不够努力；

看别人升职就吐槽自己怀才不遇，工作真来了又开始推三阻四；

明明背后爱嚼舌根，出口即是伤人，却埋怨同事们抱团孤立自己。

心理学上有一种心态，叫“受害者模式”抱有这种心态的人，在任何时候、任何人、任何事面前，都会不自觉地把自己当成一个受害者。他们会把自己置于非常弱小、无助、孤单的境地总觉得外界应该为自己的不幸负责。

一旦习惯了这种心态，人就很容易陷入一种可悲的负向循环：

越是觉得自己不幸，就越爱向外归因，而非反思自己。

久而久之，就彻底失去了解决问题、拯救自我的可能性和行动力。

人生不如意事十之八九。

当你觉得生活处处不顺心时，也是你应该做出改变的时候。

鸟鸦定律的启示：

1、改变心态，常自省

作家刘同说:“如果你觉得生活对你做了恶作剧也许这是你停下来反省自己的好机会。”

生活中的很多事，从别人身上找原因，一找就疯了，从自己身上找原因，一找就通了。工作不顺利，可能是自己工作态度和方法出了问题；

孩子在校表现不好，或许你是最近太忙忽略了陪伴；

和伴侣感情出现问题，也许是某些沟通和细节上没做到位。

试着把自己的心态从“受害者模式”转向“责任者模式”，是走出抱怨怪圈的第一步。

2、改变思维，先行动

卡罗尔·德韦克在《终身成长》里，提出两种思维:固定性思维和成长型思维。只会抱怨的人，他的思维模式就是“固定型思维”：

面对问题，一味推卸责任，消极被动。而拥有“成长型思维”的人，则会去努力改变自己、积极解决问题。

上次在哪里碰壁了，之后有了教训，就不会再碰。

之前一件事做错了，这回有了反省，就不会再犯。当你从固定型思维转变为成长型思维，也就有了自我更新的能力。