“伤筋断骨一百天”的说法有没有道理？

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    “伤筋断骨一百天”是出现频率极高的一句俗语，如果你运动时不小心伤到了筋骨，肯定会听到这种说法。如果骨折了，或者扭伤了软骨组织，也就是所谓的“筋”，真的需要卧床休息一百天吗？这句流传已久的俗语到底符不符合医学道理呢？

    实际上，骨折或者软组织损伤，需要注意固定伤处，休息静养，不能立即活动，这个大原则是对的。至于休息多久，能否活动，多久开始活动，这些则要具体情况具体对待。因为软组织和骨折愈合过程受到许多因素的影响，比如年龄、身体情况、损伤部位、损伤程度等。像股骨骨折的小孩子一个月左右就可基本愈合，成年人则往往需要三个月以上才能愈合。如果骨折处固定不牢，或者过早活动，会影响到骨折的愈合速度，所以患者要多休息静养。但如果是前臂或关节部位骨折了，固定一百天那么久，就会造成关节僵化，不能进行正常的活动，甚至残疾。相反，有些骨折，比如股骨、颈骨骨折，固定一百天以上也不一定能愈合，更不要说活动了。所以，对俗语的理解，重要的是领会要义，但不能作为医学处方，毕竟这只是百姓从生活经验中得出的简单朴素的认识，不是严谨科学的医学指导守则。如果盲目地按照俗语去做，有可能会损害健康。

    另外，中医认为，伤筋动骨后实际上主要养的是筋，《黄帝内经》里说：“肝主筋，其华在爪。”肝的精气充足，才能养筋。相反，肝虚则筋气不舒，筋自然得不到滋养。所以筋骨损伤后内脏的调养也非常重要。