第1个回答 2017-10-12
脖子和肩膀酸痛有两种原因：
1是动作不到位，可能伤到了。
2是动作力度和强度过大，身体还不太适应。
建议根据酸痛程度判断属于哪种情况，如果是1就需要去看看医生。如果是2则无需担心，下次再练时注意强度就好。
1是动作不到位，可能伤到了。
2是动作力度和强度过大，身体还不太适应。
建议根据酸痛程度判断属于哪种情况，如果是1就需要去看看医生。如果是2则无需担心，下次再练时注意强度就好。
第2个回答 2016-12-06
方法没用对吧，应该会很放松的
如何摆脱颈部酸痛
睡姿不正确会导致颈部酸痛,枕头太多或太好会导致颈项以不自然的姿势伸展。使用手机等手提设备时,尽量让屏幕和脸面对面,让头部处于肩膀后面一点的位置,不要低头或前倾。洗个温水澡,让水拍打在颈上。不要使用冷水或热水。阅读或用电脑办公时,保持头部挺直,不要低头垂肩。按摩颈部能让疼痛消失,你可以让别人帮你按摩,...
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