为什么我怎么吃都吃不胖,一米六八的个子才80.4斤啊,真要命了,我吃的...
给你几点建议：一：适当运动，运动完以后就补充能量，是可以变胖的 二：内调，就是通过食用啤酒酵母，来调理肠胃，增加肠胃的吸收功能，因为酵母里面含有膳食纤维和B族维生素，这二者结合可以改善肠道环境。三：晚饭适当多吃，在饮食上面要选择汤类食物为主，比如说排骨汤、猪蹄炖黄豆、鸡汤等等，易消化也易...
吃什么可以增肥:快速增肥的二十种高能食物清单
香蕉能够增加体重可不是浪得虚名,它的碳水化合物含量极高,吃过多的香蕉会让你的体重增加,建议买个香蕉切片器,切好的香蕉看上去更有食欲。十四、坚果所有坚果都对心脏有益,但它们热量确实高。例如,咸味,烘烤过的腰果每份就会含有165卡路里的热量,适量摄入对身体还是很有好处的,但要注意的是巴西果、栗子、杏仁、夏威...
我吃好多东西都没法长胖,怎么才能长胖呢?
2 多吃点鱼类，最 吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养 多吃肉类. 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很 的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡。 4 开开心心的过每一天 心情 ，那就是胃口最 ...
吃什么食物能够增肥?如题 谢谢了
每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全...
吃什么食物可以使人长胖?
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有什么方法可以快速长胖,
1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜...
怎么能让你在一个月内长胖二十斤。
首先一月之内不出家门。每天都吃高热量的零食（肉食、甜品一类最好），边吃边看电视（那些浪费感情的肥皂剧最好）；一天之内除却方便外，就是看电视吃零食，然后就是睡觉，一个月应该能长二十斤了。不过长胖了好像缪啥好处滴
谁能告诉我怎么长胖啊擦,吃好喝好就是不胖愁人
吃糖。很多糖。糖分最长肉。
人瘦了怎么才能让他变胖
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
体型偏瘦的人吃什么促进肠胃吸收,我死吃不胖,脸色发黄,大家说我吸收...
1:全脂酸奶 100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。 2:可乐 一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾。3: 鲜榨果汁 果汁的热量能达到水果热量的两倍，也...
