多久洗一次头才是最好的

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夏季建议每天洗头，冬季可隔天洗头。通常每周2-3次为合适的洗头频率，如果头发较油腻，可以适当增加至隔天一次，这样较为科学。对于一些特殊职业，由于卫生要求需要每天洗头的朋友，应避免使用碱性过大的洗发水，平时也最好使用护发素。
1. 干性发质：每周1-2次。干性头发的清洗频率以每周1-2次为宜。洗发后，最好涂抹一些头油或发脂等油性护理液以保护头发，使用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹干。梳头、做发型时不要用力拉扯头发，以免拉断或拉掉头发。
2. 中性发质：两至三天1次。中性发质的清洁频率可调整为每2-3天一次。如果气温升高或经常在户外活动，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也可每天洗头。如果觉得头发有些干燥或变细变软，则应减少洗发次数，让头发得到适当的休息。另外，睡前不宜洗头，如果需要洗头，用干毛巾擦干后，用风筒将头发吹干再入睡，以免感冒。
3. 脱发患者：
- 脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头；
- 普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。脱发者本身处于退行期和休止期的头发数量较多，洗头次数过多会让他们掉的更快。此外，脱发患者的头发较为脆弱，在洗头过程中容易断发。
4. 油性头发：油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻影响形象，自己也会感到不适。因此，油性头发可以一天洗一次，不用担心天天洗头会加重出油和掉发，反而如果延迟到2-3天再洗，可能会让头发掉得更严重。
注意事项：
1. 工作一天后，疲劳会使身体抵抗力下降。晚上洗头，如果不充分擦干，湿气会滞留于头皮，长期如此，可能导致气滞血瘀，经络阻闭。在冬天，寒湿交加，更是健康隐患。有些人经常晚上湿着头发入睡，一段时间后，可能会感到头皮麻木，伴有隐约头痛；有的人第二天早晨会感到头皮发麻，容易感冒。长期如此，可能导致头顶明显麻木，伴有头昏头痛。
2. 早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发未擦干，头部的毛孔开放，容易遭受风寒，轻者可能感冒头痛。经常如此，可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。
参考资料：百度百科--洗头《注意事项》