1 云南白药，止痛消炎
2 在走路时要注意， 没事多休息， 坐那时在自己感知疼痛的范围内，轻轻前后活动， 只要坐着就这样轻轻的恢复 你那如果是刺痛，估计是伤的严重， 那就要多休息
3 不知道你情况怎么样， 多休息休息， 一个星期吧，毕竟你自己最知道你身体的状态...一个星期不要用那受伤的发力，记住麦迪就是因为腿伤
打篮球是兴趣，是爱好，是喜欢，是锻炼身体， 无论你带着什么样的目的去打，
切记身体是最重要的....
打篮球膝盖疼怎么恢复
在运动时膝盖疼，这就需要我们去好好的休息，并了解是什么原因，打篮球经常会膝盖疼，这是说明有的时候不小心磕碰。我们可以用热毛巾敷，会缓解疼痛。适当的休息如果严重的话可以用云南白药胶囊按时吃，再用一些活血的药水擦一下，可以缓解一下疼痛，或者用云南白药喷雾剂，这个用着效果比较好，止疼药又...
打篮球膝盖疼怎么恢复
1、休息：暂时局部制动，使膝关节周围的韧带、肌肉有充分的时间恢复，自我修复损伤性的炎症；2、药物治疗：运动完后可以做冷敷，贴消炎止疼的膏药、抹药膏，喷药水，服用消炎止疼的药物帮助恢复局部炎症；3、就医：如果有些人打完篮球后膝盖疼得比较严重，关节有积液，可能存在比较严重的骨关节病，这时需...
打篮球膝盖疼治疗方法
1、减少打球次数，同时缩短时间、降低强度。虽然很不舒服，不过这对肌腱的恢复有好处，等完全好了以后在加大强度也不迟。2、多跑少跳。这是很重要的，篮球膝又叫跳跃膝，从名字就能看出来它主要的病因。3、打球前两个小时吃点消炎止疼的要，管用。如果您每次运动完之后都会感觉膝关节很难受的话，最...
打篮球膝盖疼怎么恢复
冷敷一段时间可以进行热敷治疗，还可以进行理疗。理疗一般对慢性疼痛还有很好的治疗效果。如果疼痛比较明显，可以用非甾体类药物进行消炎、止痛，一般能取得很好的止痛效果。如果疼痛比较明显、时间比较长，应该去医院进行体格检查、进行核磁检查，明确膝关节的病变程度，打篮球出现膝关节疼痛可能有以下几种原因...
打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事?
1、运动之前活动一下身体 首先，我们防止运动伤一个最有效的方法就是，运动之前充分的活动一下自己的身体，比如说做一做简单的伸展运动，扭一扭我们身体各处的关节，做做简单的跳高或高抬腿等等，都可以很好的帮助我们活动身体预防运动伤。2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以...
打篮球后感觉膝盖弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因?
再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好好休息，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能会影响以后的生活，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，...
运动后膝盖疼怎么缓解
运动后膝盖疼的缓解方法:1.运动后膝盖疼,要及时休息,放松骨关节.用热水对膝盖进行热敷.2.运动前要充分的作好准备活动,提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于...
打篮球过度导致膝盖疼怎么办
在正式开始打篮球之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关...
打球膝盖疼是怎么回事?
如何才能预防和缓解这种症状呢？一起来看看。1、打球膝盖疼原因(1)没有充分的热身打球运动之前，没有进行充分的热身，而像在篮球、羽毛球、网球等运动中，都是需要不断的奔跑、移位的。没有做好热身运动，身体关节韧带都没有活动开来，容易使得膝关节因突然进行剧烈的运动而受伤疼痛。(2)运动量大导致...
打篮球膝盖疼怎么回事
如果在打篮球的时候出现膝盖疼，常见原因如下：1、髌骨关节问题：如果半蹲时，出现膝盖前方疼痛，通常是髌骨关节问题，可能存在髌骨半脱位，或者髌骨关节炎、髌骨关节的软骨损害、滑膜皱襞综合征等；2、半月板损伤：如果在跳跃、跑步、下蹲时，出现膝盖的内侧关节间隙疼痛，或者外侧关节间隙疼痛，通常是膝关节...
