每晚跳绳半个小时,坚持多久可以减肥

如题所述

第1个回答  2018-01-16
每晚跳绳半小时 如果是质量比较高 那么坚持一个月就能见到效果 至于晚饭问题 一定要吃 但是注意吃的量和质,多吃蔬菜少吃大荤的
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