不吃晚饭能减肥吗？

Answer 1

“过午不食”来自于佛家。过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
减肥——比较科学的减肥方法是控制每日热量的收支。可以先通过基础热量计算公式，算出你对应的年龄身高体重性所决定的标准热量消耗。当热量的支出>收入，你就会瘦的。通过控制饮食的种类和数量达到控制摄入的热量，通过运动增加热量的支出，坚持下去~

Answer 2

不吃晚饭，减肥，这都是不科学的，这样不仅对身体不好，对肠胃也有损伤，所以减肥的话还是适当的运动跑步啊什么的，平时多做一点有氧运动，注意一点饮食，不要吃太油腻的就行，也不是说不吃，你不吃的话，反而是起不到减肥的效果的，运动才是最主要的

Answer 3

你好，这个不吃晚饭减肥短期里面是会有一点效果，但是不能长期这样，俗话说得好人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，你长期不吃晚饭对身体是非常不健康的，而且如果以后你晚上吃饭了的话会马上反弹的，这样就达不到减肥的效果，减肥是一个长期的过程要配合锻炼和平衡饮食才可以。

Answer 4

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 5

很多人只要一开始减肥就会说：我不吃晚饭了！
不吃晚饭确实是减少能量摄入的一种手段，不过这和你每餐都少吃一点，完全没有区别~减肥最重要的是控制摄入总量，如果你不吃饭，但是早饭午饭无所顾忌吃很多，甚至还要加餐加零食，那你不仅把晚饭吃回来了，还有可能吃更多
然后长得更胖。
所以，不用限制吃饭时间，控制好总量，每餐适量少吃，吃得均衡，也能轻松瘦瘦瘦~