1、要立刻向抽筋的反方向进行牵拉肌肉，有效地把痉挛的肌肉拉伸开，抽筋的情况能够立马缓解，并且牵拉的时间要稍微长，一般3-5分钟能够有效地预防抽筋的再次出现。
2、一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后肌肉会变得紧张，也容易诱发抽筋的出现。
3、如果疼痛感比较明显，可以口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬来减轻局部的炎症，炎症刺激减少之后抽筋的情况也能有效的预防。
4、可以口服盐酸乙哌立松片，此种药物属于肌肉松弛剂，口服之后也能够让肌肉变得放松，预防抽筋的出现。
如果经常反复地出现这种情况，最好去医院进行抽血化验看血液中的钙离子是否正常，如果偏低就需要进行口服或者静脉补钙。
脚抽筋了怎么办
脚抽筋了通常采取以下治疗措施：1、要立刻向抽筋的反方向进行牵拉肌肉，有效地把痉挛的肌肉拉伸开，抽筋的情况能够立马缓解，并且牵拉的时间要稍微长，一般3-5分钟能够有效地预防抽筋的再次出现。2、一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后肌肉会变得紧张，也容易诱发抽筋的出现。3、如果疼痛感比较明显，可...
脚抽筋怎么办最好?脚抽筋怎么最快缓解?
下面我们一起来看看。1、脚抽筋怎么快速缓解1、预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2、拿捏小腿后侧患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～...
脚抽筋怎么办_百度拇指医生
回答：你的脚抽筋可能是受凉了,或者是缺钙,好好休息用热毛巾敷敷观察看看可能好转,平时饮食上要多喝牛奶,多吃鱼虾类。
脚抽筋怎么办快速缓解
1、单脚跳当腿抽筋时，还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随着往上拔高。但注意搀扶东西，避免摔倒。2、牵拉腿部肌肉 牵拉腿部肌肉。在出现腿抽筋的情况下，也可以通过牵拉的方式来缓解疼痛。在牵拉的时候，可以坐在床上...
脚抽筋了怎么恢复最快
这种情况下，可以采用以下三种方法：第一种方法，是使痉挛的肌肉得到充分的拉伸。第二种方法，是使肌肉痉挛的终点进行按摩。第三种方法，是使痉挛的肌肉处于比较温暖的环境，可以缓解痉挛。以上三种办法可以分别的应用来使脚抽筋的情况得到缓解。综合应用这种办法可以最快的使脚抽筋的现象得到恢复。具体的操作...
脚抽筋该怎么办?
1、脚抽筋该怎么办1、按摩委中穴将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。2、按摩阳陵泉穴将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。3、按摩...
脚抽筋怎么办
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脚抽筋怎么办
脚抽筋怎么办：1、及时补钙，因钙离子在调节肌肉收缩过程中起着重要作用。2、进行按摩，按摩时，脚和脚趾要一直保持拉伸姿势。3、热敷疗法，因脚抽筋可能是由于受到寒冷刺激引起。4、进行脚部锻炼，可把抽筋的脚用力绷直，可有效缓解脚抽筋的现象。脚抽筋，是一种肌肉痉挛，是肌肉自发的强直性收缩。常...
抽筋怎么办快速缓解
1、腿抽筋时，不要把脚蜷缩起来，应尽力把脚伸直。并且用手用力拉抽筋的地方，大约维持一分钟左右，抽筋的症状就会停止。2、脚抽筋时，可以立刻准备一条热毛巾热敷在抽筋的位置。并且对脚部进行轻轻地按摩，这样就可以快速缓解疼痛。3、发生抽筋时，不要躺倒，最好立马下地走动。虽然当时会感觉更痛，...
脚抽筋怎么办
腿抽筋在临床上又称之为肌肉痉挛，肌肉痉挛的原因不同，处理方式也不一样。如果患者是由于外部气温过低，造成肌肉痉挛，建议患者注意保暖，多穿衣，最好到室内进行活动锻炼。患者如果是由于白天过于劳累，造成腿部兴奋痉挛，建议患者适当休息，比如可以局部按摩、泡脚，都是不错的缓解方式。如果患者是由于缺乏...
