问询一下老年人关节炎，膝盖疼，是运动还是静养好？

Answer 1

稍微动一动比静养好，可以多做保养膝盖的动作:如深蹲、踢腿、弓箭步下蹲⁞༜有利于增加肌肉组织耐心、增加关节处滑液、保持关节湿润、减少磨损等。

Answer 2

患者的膝盖只在早晨产生疼痛感。这说明患者的膝关节出现了早期的退行性病变，患者常常在作出弯曲膝关节的动作时会出现疼痛感，但是随着活动量的加大，这种疼痛感会逐渐消失。对于膝关节出现退行性病变𰤴建议患者可采用服用药物、针灸或进行手术的方式进行治疗。目前常用的药物有布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等；对于病情较重的患者，建议采取针灸或者手术的方式进行治疗。患者的膝盖稍微弯曲就会产生疼痛感。这说明患者的髌骨或者关节软骨存在受损情况。这种情况的出现，多见于患者在走楼梯、爬山、下蹲时，患者常常出现刺痛感或者是酸痛感。

Answer 3

据调查发现，有60%以上的老年人都会面临膝盖疼痛的问题，尤其是膝关节这个部位。从它的结构上来看，膝关节主要是由三个部位构成，分别为股骨下端、胫骨上端、髌骨，是支撑机体最大的关节，有着润滑、增加关节稳定性、辅助其他结构等作用。平时可以多进行体育锻炼，有利于加快身体的新陈代谢，控制体重，有条件建议可以吃一些广药牌的灵芝孢子油，提高免疫力，很多人大都知道。