什么人群不适合吃海参

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什么人群不适合吃海参

　　什么人群不适合吃海参，海参是一种生活在低温海域中的海产品。富含蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素，矿物质等营养物质，是近年来比较火热的一种保健养生食材，以下来了解什么人群不适合吃海参。

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　　一是孩子不宜吃海参，因为海参里面没有孩子需要的营养成分；

　　二是肾脏功能不好的人不能吃海参，因为海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。其他再无禁忌。海参是食品，不能提疗效，只能提功效成分。

　　肾功能不好的人不能吃海参。海参营养丰富，自古以来都被推崇为大补之物，它富含蛋白质，很多品种蛋白质含量在50%以上。如此高蛋白的食物，对肾功能不好的人来说是不利的，吃了海参会加重肾脏负担，使肾功能更受影响。

　　儿童应当慎吃海参。虽然说海参营养丰富，但是它并不适合儿童食用。对于身体发育尚未定型的儿童来说，海参中富含的丰富蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状。因此家长们不要急于用海参等补品让孩子长身体，应当慎重考虑，并咨询医生意见。

　　脾虚痰多者不宜吃海参。因为海参还有大量的蛋白质，且以胶原蛋白的形式存在为主，因此脾胃虚弱的人吃海参可能引起肠胃不适，消化能力降低。对于这种情况不妨先调理一下脾胃，待肠胃功能恢复后再食用海参。

　　肝火过旺的人不宜吃海参。海参属于大补之物，富含各种营养元素，如果本来就是肝火很旺的人，在吃了海参之后，无疑是火上浇油，会使上火症状更加严重。

　　对海鲜过敏的人不宜吃海参。这一点很好理解，海参也属于海产品、海鲜的一种，如果对虾蟹等海鲜过敏的人，最好也不要轻易尝试海参，以免引起过敏症状发作。

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　　 吃海参有副作用吗

　　吃海参有副作用。

　　海参和其他的保健养生食物一样，少量食用时能起到很好的养生滋补效果，但这类食物都不宜多吃，吃多了都有一些副作用，下面看看海参的副作用。

　　 海参的副作用有哪些

　　 中毒

　　海参并不是像人们现象的那样安全，这种美食其实含有一定毒素，被称为海参毒素，是一种具有生物活性的皂苷，少量食用不会有多大影响，食用过多时有中毒风险。

　　 上火

　　从中医的角度来看，海参属于温性的食物，这类食物中含有一定的热气，适合寒凉性体质的人吃，而热性体质的人吃这种东西，吃多了就会出现口舌干燥、流鼻血等上火症状。

　　 过敏

　　海参是海鲜的一种，也是常见的过敏原之一，除了过敏体质不能吃海参外，海参也不适合小孩吃，避免对其肝脏有较严重的影响，甚至出现过敏。

　　 加重腹泻

　　海参性滑腻，有有点的致腹泻的作用，并且海参中蛋白质的含量也比较高，食用之后还会增加胃肠的负荷，因此，腹泻的人吃海参有加重腹泻的风险。

　　 重金属摄入过多

　　海参的生活环境是浅滩，随着工业的发展，浅滩算是海洋中污染最严重的地区，因此，海参都含有一些重金属，食用过多对身体有危害。

　　 海参怎么吃副作用小

　　 不大量吃海参

　　海参营养价值很高，但并不是说吃得越多就越好，相反，海参每天摄入量在50~100g就能起到很好的滋补效果，食用过多反而对身体有害。

　　 不连续吃海参

　　吃海参养生保健，是要长期吃的，一般吃15天左右才会有初步效果，吃半年以上才能取得明显效果，但长期吃也有一定的讲究，需要间断性的，不能连续吃半年，一般都是一周吃3~5次。

　　 早上空腹吃海参

　　早上空腹时胃肠处于空置的状态，这时候是吃海参最佳的时间，吸收率高，对身体的影响也小很多，也能更快的消化排出，可减少一些海参的副作用。

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　　 海参花的功效

　　 1：海参花能健脑益智

　　健脑益智是海参花的重要功效之一，它含有多种对人体有益的氨基酸和牛磺酸还有一些多糖和胶原蛋白以及天然多华泰证券，这些物质多是天然的活性成分，可以直接作用于人类的大脑，促进脑部发育，提高脑细胞活性，平时食用可以起到健脑益智的重要功效。

　　 2：海参花还能生血养血

　　海参花中含有一些海参角蛋白，这种物质可以促进血红细胞再生，能提高人类骨髓的造血能力，可以起到不错的补血作用，能有效预防人类贫血和气血不足等不良症状的发生，另外海参花中还有一些天然活性钙，能满足人体对钙质的需要，平时食用也能起到不错的补钙作用。

　　 3：海参花能提高身体免疫力

　　平时人们食用海参花能有效提高人类身体的免疫力，它含有的多糖和多肽以及微量元素硒，都是天然的抗氧化成分，能提高身体各组织的.功能，也能预防细胞癌变，还能促进免疫细胞再生，平时经常食用海参花，不但能提高身体免疫力，还能延缓衰老，延年益寿。

　　海参能滋补强壮身体，而且能补益气血，缓解体虚，对维持人体健康有极大好处，经常吃海参还能提高身体，免疫力放慢，身体衰老速度，但想让海参发挥好的保健功效，它的使用方法极为重要，今天为大家介绍的就是海参的正确吃法，能让大家知道海参怎么样吃最好。

　　 海参怎么样吃好

　　 1：煮粥

　　用海参煮粥吃，最好在用海参煮粥的时候，需要提前把海参泡发，并把它切成小丁，再准备适量的小米，把小米淘洗干净以后入锅煮开，放入海参一起，用小火煮半小时，再放入适量的葱丝和姜末加少量食用盐调味继续煮10分钟以后出锅就可以。

　　 2：蒸鸡蛋

　　海鲜蒸鸡蛋油别好吃，再用海鲜蒸鸡蛋的时候需要准备三四个鸡蛋，把它磕开到碗中加少量清水调匀，然后把泡发洗净以后的海鲜切成小丁放在蛋液中，入锅隔水蒸，开锅后用中火继续蒸七八分钟，等里面的鸡蛋凝固取出以后，放少量生抽和麻油调味就能吃。

　　 海参的正确吃法

　　 1：凉拌海参

　　海参凉拌是它最正确的吃法，在做的时候要把煮后泡发的海参用凉水清洗干净，然后把它切成薄片，放入适量食用盐，白糖和蒜泥儿，在加入适量的香菜末调匀以后，就能吃这样做好的凉拌海参，口感好而且不会出现营养流失。

　　 2：榨泥吃

　　把海参榨成泥儿以后再吃，也是他最常见的吃法，特别是那些肠胃功能不好或消化不好的人，适合把海参洗净以后，放入到料理及搅碎成泥状取出以后与水果泥或者蜂蜜放在一起调匀再吃，这样可以让人体吸收更丰富的营养，而且能让海参发挥好的保健功效。