武术是我们中华民族特有的瑰宝，那么习武会给我们的身体带来哪些好处呢？

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武术是我们中华民族特有的瑰宝，也是中国的一张对外名片，那么长期习武会给我们的身体带来哪些意想不到的好处呢？今天，老魏就和大家谈谈习武的好处吧。

一、习武有利于长高和保持身材

习武确实有利于我们的生长发育。因为，经常习武的人因为要做很多的动作，使得他们的骨密度和厚度得到提高，肌肉纤维更加紧实、肌肉代谢能力得到加强，使得细胞再生能力加强，最终促进身高的增长。除此之外，习武的男性肌肉强劲有力，女性则身材柔美。从而使得我们拥有更好的身材。　

二、习武能够益脑和培养个性

在习武的过程中，我们的大脑皮层会更加的兴奋和敏锐，从而加强我们思考与分析问题的能力，达到调节身心、健康益脑的作用。习武的过程是枯燥不堪的，但是一旦想通便会很快上瘾，从而形成健康的生活习惯，并培养我们吃苦耐劳、任劳任怨、不畏强权、乐观开朗的良好性格。

三、习武能使人延年益寿

习武因为是属于有氧远动，因此，它会使我们的心肌增强增厚，提高心脏勃起的效率，从而使得心脏能够得到休息，从而降低了心血管疾病的发生几率。同时，它还能提高和改善肺部换气功能，提高人体的环境适应性，从而使人延年益寿。

四、提高我们的自身素质

练习武术的过程中，我们全身的肌肉几乎都会参与进来，各式各样的武术招式对于增加青少年的耐力、爆发力、柔韧性等起到了促进作用，这也是为什么习武之人的身体综合素质会远超一般普通人的综合素质。这也能保障我们今后出入社会，遭遇暴力和威胁时的生命和财产安全

Answer 2

可以增强体魄，提高身体的免疫力。同时还可以让身体变得更加灵活，能够很好应对突发事件。并且坚持练习可以预防一些疾病发生。

Answer 3

首先练武可以提高我们的经济神，让我们整个人都精神起来。加油可以提高我们的身体素质，让我们的身体变得更加强壮。

Answer 4

可以让我们的皮肤变得更好，身材更完美。强身健体，增强免疫力，预防感冒。