这段时间好难熬啊，很多事情压的我喘不过气.我也不知道怎么了…… 调整不好自己的负面情绪什么意思？

Question

这段时间好难熬啊， 很多事情压的我喘不过气. 我也不知道怎么了…… 调整不好自己的负面情绪这句话达到什么意思

Answer 1

说句实话，最近大部分人都会遇到很多的事情，毕竟是在特殊的时期，很多人的压力很大。不知道你具体遇到了什么样的问题，可能并不能有一句什么话特别的能够针对你的所遇到的问题。我们允许自己感到压力大，这是正常的，压力大我们很累也是正常的，如果真的特别的累，好好的休息一下，慢慢的缓解一下自己的情绪。等情绪稍微缓解，想想怎么能够解决当下所遇到的问题。有时可能跟身边的朋友，家里人吐吐苦水，说说自己的不容易会有很好的的效果。不要让问题牵着我们走，让我们一直在消极的状态。或者可以尝试一下冥想，静坐。从情绪中出来，才能更好的去面对。我也觉得超级奇怪！而且非常难解释这到底是一种什么感觉！

它并不是由于外界环境施压从而产生的正常情绪流露，也不是突然想到难过的事情或者本身正处于负能量才感到不开心，因为这种感觉经常在我本身处于开心状态下突然出现。

这短暂的情绪低落会让我觉得未来没有能值得我开心的事情，会对即将发生的一些本应该让我很兴奋的事情或者很期待的事件完全无感，反而觉得未来一切都没有盼头没有意义。每次这情绪袭来都会想：完了！这感觉又捣乱来了！真的是烦死人！哈哈哈哈哈！

我是从很小的时候（应该记事起），就会有这样的情绪出现。那时候的频率大概是每天三到四次（现在1-2次），而且小时候的持续时间比现在长很多，且更难抵御，更让我觉得不开心。让我觉得有铺天盖地的低沉情绪压来，透不过气，那时候我会努力去想一些开心的事情分散注意力，赶紧结束这段莫名其妙的难受，只可惜一次都没有成功过。我每一次都想方设法的尽快摆脱这样的情绪，但每一次都只能是硬生生熬过来。

到高中和大学以后明显频率降低了！但是还是会有！不过对我的影响不大甚至都完全不能回忆起频率（但可能是习惯了这个情绪，所以没有记发生次数的那种概念吧）。有进步的是，我每次都会选择漠视等待它自己消散，不会像小时候那样去抵抗。

Answer 2

这句话的意思大概是：
他生活中，或工作中，事务多，责任重，难度大，所以造成一些心理、情绪问题。
建议：
找准压力源，然后自己，包括大家一起，想办法，应对、解决一下。
亲友们适当给予劝导、帮助，包括适当分担一些事务。
平时，敦促他，作息规律，劳逸结合，适当运动，打打球，听听歌，调整一下。
找时间，还可以咨询心理医生，相信会有帮助的。

Answer 3

意思就是压力很大，现状很不如意，很难从这种难受的感觉中调整过来，说明了他的心情很糟糕的意思。

Answer 4

然后我的时间在我生活中太多太多了，这也算是坎坷困难。只要你经得起考验。能够承受住这样的困难，你就最终就会成功的。

Answer 5

指的就是字面上的意思，最近他的压力比较大吧，所以她才会发出这样的感叹，其实只要放松一下就好了