常做眼保健操可以恢复视力吗？追着小鸟看真的有效吗？

Answer 1

我个人认为，做眼保健操并不能起到恢复视力的效果，最多就是能够起到避免度数加深，缓解眼睛疲劳的效果，而追着小鸟看也只是一种锻炼眼睛眼部肌肉，已经调节眼睛视距的一种方式方法，并不能起到恢复视力的效果哦。

1、视力减弱的原因。

想要恢复视力，就要了解自身实力下降的原因是什么。视力减弱的原因氛围两大类，一种是生理性的，一种是病理性的。生理性的主要原因是因为日常的一些行为习惯所导致的，比如说熬夜看电视手机小说等，还有就是平时写作的时候视距过短，导致眼睛过度疲劳而引发眼部肌肉酸累，内部结构失去弹性，从而减弱了视力；病理性原因就分为很多的种类了，需要通过科学有效的检测手段进行区别。

2、眼保健操的效果。

眼保健康是根据中医上面的医学推拿和经络理论结合之后的一种保健手法。通过对眼部周围的神经和肌肉进行按摩推拿，从而缓解眼睛的疲劳感，并且让肌肉能够达到放松的效果，这样能够让眼部周围的血液更加的循环，改善神经营养，并且通过长期的坚持按摩，能够减缓视力的减弱。

3、如何恢复视力。

正所谓对症下药，知道了自己视力减弱的原因，就要对应的进行改正。病理性的就要遵从医生的治疗和建议，尽快的恢复健康。生理性的就要改掉之前的一些臭毛病，比如说不要再熬夜用眼，养成正确的姿势进行书写等，以确保自己的视力读书不再加深，然后做一些辅助治疗，包括视力矫正或者手术介入等等，但是一定要找正规的机构哦。

眼睛是心灵的窗户，对于眼睛我们一定要特别的加以保护，不要等失去了才懂得珍惜。

Answer 2

这个恢复视力是不大可能得，但是缓解视力疲劳倒是一个不错的方法，做眼操健操可以缓解视力疲劳，由于短时间的按压，可以暂时起到视力增强的效果，但是恢复视力的可能性比较小，追着小鸟看，这个也可以用来缓解视力疲劳

Answer 3

常做眼保健操对恢复视力有一定的效果，但是完全恢复到原先没有近视那样是不可能的，追着看小鸟也是有效的。

Answer 4

经常做眼保健操，虽说不能完全恢复视力，但是对眼部疲劳有很好的作用。追着小鸟看还是有一定效果的，但是作用不是很大。