第1个回答 2019-02-25
给自己找点减压的娱乐，或者散散心情和朋友出去逛街，主要还是自己想开，开心是一天不开心也是一天，不防让自己放松一下
第2个回答 2019-02-25
压力每个人当今社会发展的速度那么快，每个人都会有压力。这就要看你的压力来自哪一种了。分好多种，工作上的压力，生活上的压力。爱情上的压力。心情上的压力。反正方方面面吧。嗯，但是面对那么多压力，嗯，其实怎么去面对呢？我感觉应该就是把自身的各方面的嗯，都能提升提升自己吧。人来到这个世界上真的也不容易。活一辈子更是不容易。我们要学会在压力面前找着他们的解决办法。把压力变换成动力。把动力转变成自己应该勒特别乐意去干的事情。那样的话，嗯，我相信你就压力是越来越小了。就能适应这个社会的发展。
第3个回答 2019-02-25
减少工作的压力可以保证充足睡眠，充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。再就是要保持一个平常心，凡事量力而行，不强把目标定的太高。 自己了解造成压力的根源确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。 再一个要学会自我鼓励，也学会分散压力，不要以为只有你才能完成这项工作，如果可能的话可以分摊工作，也分散了工作压力。
第4个回答 2019-02-25
你的压力是什么呢？一般释放压力的方法。有以下几种，1，你可以多听听音乐一些，放松的舒缓的音乐。可以让你的大脑得到放松。经感到舒适。二，尝试做一些剧烈的运动。你给你自己留下淋漓的大汗。身心俱疲再去玩嗯洗个水澡睡一晚上第二天你就会感到元气满满。三，可以找你要好的朋友。和他倾诉一下，你的烦恼。就可以给你提供一些建议。
第5个回答 2019-02-25
压力大就要解压，给自己减压，自至于怎么减压呢？很简单，早上起来出去跑跑跑步早一点起来，给自己一个好心情，出点汗，休息的时候出去遛玩一玩，溜达溜达，旅游旅游，看一看爬爬山玩玩水，这样对自己的心情是一个很好的放松，这是自己的压力，是一个很好的释放
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