第1个回答 2019-04-06
腰部两侧是腹外斜肌
说明你平常经常坐着
既然是减赘肉，肯定要和减肥联系在一起的
具体的方法，你可以做仰卧起坐
但是要注意方法！
比如，你做的时候要有扭腰的动作！
举例来说！假如你抱头做仰卧起坐，那么你起身的时候，就要用你右手的胳膊肘，去触碰你左腿的膝盖处~也就是拧着做。
反方向的动作也跟着转过来
可以一边一个这样的做
说明你平常经常坐着
既然是减赘肉，肯定要和减肥联系在一起的
具体的方法，你可以做仰卧起坐
但是要注意方法！
比如，你做的时候要有扭腰的动作！
举例来说！假如你抱头做仰卧起坐，那么你起身的时候，就要用你右手的胳膊肘，去触碰你左腿的膝盖处~也就是拧着做。
反方向的动作也跟着转过来
可以一边一个这样的做
腰部两侧的赘肉怎么减下去 我男生~! 减肥勿扰~!
腰部两侧是腹外斜肌 说明你平常经常坐着 既然是减赘肉，肯定要和减肥联系在一起的 具体的方法，你可以做仰卧起坐 但是要注意方法！比如，你做的时候要有扭腰的动作！举例来说！假如你抱头做仰卧起坐，那么你起身的时候，就要用你右手的胳膊肘，去触碰你左腿的膝盖处~也就是拧着做。反方向的动作也...
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