百度搜“甘露放松加持法” ，且下载酷我音乐盒，在酷我音乐里可以找到这段音乐，按音乐提示做就好，一遍不行就二遍，晚上你想睡时20分内一般都能进入深度睡眠，你肯坚持7天到15天，你睡眠问题肯定解决不会再烦恼。
瑜珈静坐可以准备一个2-3厘米的垫子垫在屁股下面，保持身子自然正直，全身按音乐提示来放松，若身子不直日积月累腰疼背疼的难受就来了（经实践测试此法有助睡眠）。
禁忌：打雷天在打雷时不要听此音乐及静坐，劳记这一点，一般打雷打闪也就半小时到1小时，此期间就不要听此音乐和静坐了，该玩玩，该聊天聊天，干家务活也行。
高血压的人晚上睡不着是怎么回事
如果是因为这些原因导致，需要积极治疗并发症，才能缓解失眠症状。在日常生活中进行自我调节、保持心态平衡、科学作息、劳逸结合等，根据血压情况进行户外锻炼。
高血压晚上睡不着的原因
建议睡前用温水泡脚，每次20分钟左右，可以服用谷维素和安神补脑液来营养神经。另外不要熬夜，尽量早睡，睡觉前可以听音乐放松心情，帮助更快入眠。高血压患者平时还要控制饮食，不能吃太咸、太油的食物，尽量选择清淡的食物来控制体重，定期去医院复查，根据病情进行治疗。
我们48岁,有高血压病,最近两天晚上老是睡不着觉怎么回事
回答：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.休息不好也会使血压上升.血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食,一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动 ,在当地医生指导下选择降压药
你好医生,我想问一下,我婆婆有高血压,晚上睡不着,神经跳,耳朵响,胸 ...
回答：高血压是需要长期服用药物控制治疗的,另外注意日常的饮食起居也是非常重要的,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳. 如果你是血压持续一整天高,那就要用长效降压药(硝苯地平缓释片、蒙诺等),如果是在规定的时间里,一时性的的增高,那就用短效降...
...住院了,老是全身神经绷得紧紧的放松不了,晚上睡不着胡思乱想...
回答：病情分析: 建议你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗,注意劳逸结合,保持足够的睡眠。 指导意见: 注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果
睡不着觉,流鼻血,有高血压病史,怎么办?
1. 平时尽量保持规律的睡眠时间表，尤其是晚上规律的入睡，和早晨规律的苏醒时间。2. 午餐后尽量不喝含咖啡因的饮料，避免在接近睡眠时间时饮酒。3. 尽量不要吸烟，特别是在傍晚。4. 调整卧室环境以减少刺激，如减少外界光线、关闭电视。5. 睡前尽量少使用发光屏，如笔记本电脑、平板电脑、智能手机或...
妈妈心脏病高血压,晚上睡不着觉怎么办??
普遍的方法是吃一些镇静安眠的药物 现在的安眠药不像以前副作用那么大了 合理的用药效果还是不错的 还有可以找中医调理 不过中医调理会慢一些 好处是不会对药物产生依赖
高血压,脑梗塞患者为什么夜晚睡不着?每晚都失眠?
如果是老年人,脑动脉硬化会有白天睡眠较多,晚上睡眠较少,就是俗称睡颠倒了,这就不用担心,问题不大,因为想把他纠正成正常是很难的.还有一种可能:长期慢性病的病人多少会有一定程度的焦虑抑郁状态,焦虑和抑郁平分会很高,可以加一些口服药.晚上睡不好多数为焦虑,可以加谷维素,劳拉西泮和中成要调节睡眠 ...
有高血压的人晚上总睡不着觉,又不想吃安眠药帮助睡眠,怎么办?
有高血压的人，晚上总睡不着觉，又不想吃安眠药，最好的办法就是，睡觉之前用热水泡泡脚，晚上不要吃的太多，可以晚一点睡，这样能好一些，然后每天中午补一觉
我妈是高血压患者,最近晚上老睡不着觉
你好存在失眠不要怕,取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。;也可吃些天王补心丸,如果用药症状仍不改善,还是需去医院进一步诊治的。
