今年20岁，应该是正能睡的时候，为什么不管晚上几点睡，早上六点准时醒？

Answer 1

1.主要是生物钟的问题，只要起床时，感觉精神饱满就没有问题。
2.不必追求睡眠的时间，要多注重质量，早睡早起身体好
3.这可能和你的生活习惯有关
4.可以在中午眯上半小时以弥补睡眠的不足，这样符合养生的要求，中国古人注重午时和子时的睡眠，这有利于养生！如果帮到你 希望采纳