每天骑一小时动感单车，能减肥吗？

Answer 1

你好，每天骑一小时动感单车是可以减肥的，不过还要配合其他的训练，有氧运动和无氧运动结合，最好有减肥计划，要坚持才能取得效果，祝你减肥成功，谢谢。

Answer 2

能，骑单车可以消耗卡路里，所以能达到减肥的效果。

Answer 3

减肥是运动与食品管理，也就是膳食管理的综合管理，单单靠某一项运动减肥的效果也不是很好，你要计算出某一项运动消费的卡路里是多少，然后要知道一天摄入的热量是多少，也就是要把你摄入的热量和消耗的热量要基本相等，才能够做到不增肥，在你消耗的热量大于你摄入的热量的时候，减肥才能够形成有效机制，所以说减肥就是管住嘴，迈开腿时间也就是管理好摄入和管理好自己的运动，你每天骑一个小时的动感单车，消耗的热量远远没有你摄入的热量多，所以说这样的减肥效果是微乎其微的

Answer 4

每天骑一小时动感单车能减肥吗？其实我个人觉得。能减肥。在设置一般阻力情况下，人们骑动感单车处于有氧运动状态，运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，此外，经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力，加快人体新陈代谢，而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。每天骑动感单车一个月瘦5-6斤。正常情况下，每天骑半小时动感单车，再配合合理的饮食和作息，坚持一个月是可以瘦掉5-6斤的。

Answer 5

每天骑一小时的动感单车肯定能减肥，因为骑车子的过程会出汗，会肌肉锻炼。是能起到减肥作用的。