孩子腿型好，身材就好！9个方法，让宝宝远离X型腿、O型腿！

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9个方法，让宝宝远离X型腿、O型腿！

宝宝腿型发育

在这个看颜值的社会，除了脸蛋好以外，腿型好，也能为身材加分不少！孩子的骨骼发育尚未成熟，还具有很强的可塑性。因此想让孩子拥有一双美腿，其实也不难！那么，怎样才能让孩子的腿型更好的发育呢？

1.不要强行拉直婴儿的“八字腿”

很多地方流行绑腿，或者有些父母看见宝宝八字腿就不由地想强行拉直。这些做法都是极其错误，甚至会造成很严重的恶果。

因为婴儿的八字腿是很正常的现象，随着宝宝的生长发育，腿是可以自然伸直的。如果强行拉直可能会使宝宝髋关节发育不良，甚至脱位。而对于这种现象宝宝不会感觉到疼痛，要到走路才会发现，那时纠正起来将会很麻烦。

2.宝宝在襁褓里时，一定要上紧下松

民间流传的“蜡烛包”等预防罗圈腿的方法都是错误的。因为从科学的角度讲，罗圈腿是因为缺钙引起的佝偻病，只要平时多补充维生素AD就可以预防，而不需要人为的硬包乱绑。

3.及时纠正宝宝不良坐姿

宝宝刚学坐或者学爬的时候，习惯呈现膝盖外翻的W型跪坐姿势。长久下去，宝宝腿部可能变形。家长可以引导宝宝盘坐，或者是坐小板凳，以防止这种情况发生。

4.宝宝最好不要长时间趴着睡

宝宝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状，对于一整天有一半以上时间处于睡眠状态的小宝宝而言，或许会产生些微不良影响，因此家长可以让宝宝侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行，这样更有利于宝宝骨骼的生长发育。

5.婴儿安全座椅谨慎选择

在选择婴儿安全座椅时，不要选过窄的，而要选择宽松一点的，可以让宝宝的腿弯曲自如的。否则将会伤害宝宝的髋关节。

6.宝宝背带也不能乱选

在给宝宝选择背带时，一定要选能保证宝宝坐上去是青蛙腿的，这样才是整个屁股受力坐在了背带上。否则可能会导致宝宝髋关节脱臼。

7.切记不要过早使用学步车

宝宝还不能自行扶物站立，那表明他的骨骼发育尚不完善。家长如果强行让宝宝站立或者放入学步车内，容易造成腿骨或膝关节变形。因此学步车最好等宝宝可以自己扶着东西站起来后再用，当然最好别用。

8.营养充分，多运动

想要让宝宝有好看的腿型，除了平时注意这些以外，还要保证充足的营养，促进骨骼发育。同时要多带宝宝去户外活动，接触大自然，多运动，也可以促进发育。

9.光脚学走路

在宝宝刚学走路时，条件允许的话可以让他光着脚走路，因为光脚学步对孩子的足部发育是最好的，它可以刺激脚底神经的发育，锻炼宝宝的踝关节，养成良好的走路姿势。

宝宝在刚学会走路的时候，因为会出现各种看似不正常的状态，很多爸爸妈妈都会担心，那么看看乖乖超人鞋的足部专家怎么说吧！

1.掂着脚尖走

很多宝宝刚学走路时，都会踮着脚尖走，这种现象是暂时的。但是如果宝宝在学会走路好几个月后，仍是这样，并且在平时站立时，脚也不放平，就要引起重视了。

2.走路外八

外八字是宝宝为了维持身体平衡的正常现象，等他走路熟练了，这种情况就会消失。

怎样判断宝宝的腿型是X型或者O型？

当孩子脚趾向前，脚踝并拢站立时，如果两个膝盖不能相触，就是O型腿。如果两个膝盖靠拢，两个脚踝又不能相触，则为X型腿。

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宝宝选对鞋，对未来脚型、腿型很有帮助

宝宝3岁以前，前掌的宽度与脚全长的比例要比成年人大，脚内侧较平直，皮下脂肪较厚，小脚肉乎乎的，脚趾部位显得较宽，趾头平齐。随着宝宝发育，足弓慢慢变高，到5岁以后，才逐渐接近于成年人的脚型。

因此，乖乖超人鞋的足部专家建议，给宝宝选鞋子，需要结合宝宝脚型和足部发育特点。

刚开始学走路：

宝宝刚开始学走路的时候，平衡能力较差，走路不稳，活动量也较小。

鞋头要宽圆，前头有足够的空间安放宝宝的小指头。

鞋面用棉布料或使用软牛羊皮。因为棉布料和天然皮革都有柔软舒适和良好的透气吸湿性能，能给脚一个良好的卫生环境，避免脚病发生。

鞋底以软底，比较薄且回弹能力比较强的为好，方便宝宝感知地面的状况。

鞋重量一定要轻，鞋帮要高一些，最好能护住脚踝。

会走以后：

宝宝会走以后，活动量也开始逐渐增大。

鞋底可以是硬底，鞋底厚度最好不要超过10mm，有助于保护宝宝的足弓，缓解地面的震动对足部、脊柱以及脑部的压力。

但不可穿硬皮底鞋，以胶底、布底、牛筋底等行走舒适的鞋为宜。

系鞋方式最好选择搭扣的鞋子，不宜选择系带的鞋子。

除了宝宝年龄的因素以外，小宝宝比较活跃，很难按大人的指令动作，因此给宝宝选鞋子还要注意穿脱快捷方便。

搭扣的鞋子穿脱比较方便，也容易固定在鞋子上。而系带的鞋子穿脱比较麻烦，带子也容易脱落。如果孩子走路时鞋带松开，不仅影响走路，还容易绊脚，导致摔跤。

鞋子大小要合适：

鞋子过大，小脚在大鞋中得不到相应的固定，不仅容易引起足内翻或者足外翻畸形发育，还会影响以后走路的正确姿势。

小鞋子对宝宝脚步肌肉与韧带的发育非常不利，孩子的脚骨软，穿小鞋会使宝宝的脚变形。

因此，给宝宝选鞋子的时候，以选择比宝宝的脚长大0.5-1cm的鞋子为佳。

夏天一般不穿袜子或者穿薄袜子，鞋长大概长于脚长0.5cm；冬天的袜子比较厚，鞋长大于1cm。鞋子穿上以后，以刚好能伸进大人一个小拇指的空间为佳。