我在睡觉时，我当时做了个梦，我当时梦里的我知道自己是在做梦，就像爱情公寓里一样，在梦境里知道自己在

Question

做梦，这种现象正常吗？

Answer 1

梦是正常的生理现象,偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，祝早日康复。