老是睡觉睡不醒为什么

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老是睡觉睡不醒为什么

　　老是睡觉睡不醒为什么。谁不想每天神清气爽的起床？无论睡了多久还是浑身乏力、无精打采，一直处于想要睡觉的状态，难道这就是所谓的“睡不醒综合症”？总是感觉没睡够？老是睡觉睡不醒为什么？

　　老是睡觉睡不醒为什么1

　　 1、早上总是怎么睡都睡不醒：

　　通常你在早上经常感觉自己睡不醒，极有可能是你夜间根本就没有睡好，又或者是其他的一些原因。杜绝早上睡不醒的问题是很有必要的，毕竟一日之计在于晨，如果你清晨起来经常是睡不醒的状态，大脑也是浑浑噩噩的，那很容易会影响到我们一天之内的各种活动，所谓浪费时间就是浪费生命。

　　 2、早上总是怎么睡都睡不醒？可能跟你的心理状态有关：

　　日常生活中，无论是学习、生活还是工作，我们总是会遇到这样或是那样的问题，接憧而至的各种问题，无不牵动着我们的神经，而有些问题甚至会给我们造成极大的压力和困扰，从而导致我们的心理承担着极大的压力。而这些压抑在心理的压力，很容易会影响到你的日常睡眠状态，如果情况较为严重的甚至还会发展成抑郁症问题。

　　 3、早上总是怎么睡都睡不醒？可能跟你身体有疾病有关：

　　日常生活中，如果你患上了某些疾病问题，比如我们常见的颈椎疾病、糖尿病、痛风等问题，这些疾病很容易在你夜间睡觉时，影响到你的睡眠状态，导致你心神不宁，十分的焦虑，最后导致你夜间久久无法入睡，甚至睡觉不爱他是等等，无法让自己全身心的进入到深度的睡眠状态当中，从而导致身体一夜都在紧张状态中，这就导致你早上会感觉到浑身疲惫无力，起不来。

　　 4、早上总是怎么睡都睡不醒？可能跟你来月经问题有关：

　　我们都知道，作为女性朋友，每个月总有那么几天会有大姨妈来光临。而其中有很多的.女性朋友，在月经来临前，很容易会感觉到自己的情绪十分的暴躁不安，有些女性朋友在夜里睡觉的时候很容易会感觉到辗转反侧，无法正常休息。甚至有些女性朋友在来大姨妈期间，身体还会出现腰酸背痛，腹痛等问题，而这些身体问题都会影响到我们的日常睡眠质量。

　　 5、早上总是怎么睡都睡不醒？可能跟你睡觉时间过长有关：

　　日常生活中，不知道有些朋友似乎有过这样的经历，就是你平时睡的时间越长反而觉得总是睡不醒，总是睡不够。而一般来说，我们每个人正常的休息时间在6—8个小时之间，而对于小孩、成长发育和老年人来说，平时的睡眠可能稍微多1—2个小时。但是如果你睡觉超过很多，比如你每天早上睡到中午才起床，那么觉睡多了，反而会影响到我们正常的精神，让你的大脑处于懒散昏昏欲睡的状态，从而导致你反复都很难起床。

　　 6、早上总是怎么睡都睡不醒？可能跟你过度熬夜问题有关：

　　现在人们的生活方式是多姿多彩，另外面对生存压力，紧张的学业，繁忙的工作等一些其他不可抗拒的因素，10个人里面至少有一半以上的人都经常熬夜；而经常熬夜不仅仅会影响到我们身体的正常作息和生物钟，同时也会对我们的身体器官健康造成极大的负担和损伤，进而导致精神紊乱和器官功能、内分泌功能等等出现失调，继而导致早晨醒来浑身疲惫无力，甚至是总也睡不醒的状态，而这一状态和生活习惯，对于我们的身体健康而言是十分不利的。

　　老是睡觉睡不醒为什么2

　　可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。

　　如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。

　　通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。