人该如何在疲于奔命的生活状态中保持积极的心态？

Question

我看过心理医生，我有认知缺陷和一些强迫观念，这导致我整个生活态度很消极。

Answer 1

积极点、世界上不只有工作。可以想点别的美好的东西。喝喝咖啡看看报纸，给自己留一点时间干自己想干的事。

Answer 2

你不需要强迫自己，你要明白你现在是为了以后的幸福而奋斗，所以你应该感到欣慰。而且你应该有挑战意识，敢于拼搏，面对困难，迎头而上，这不也是一个男人应有的气概吗？人生能有几回头，潇洒走一回吧！0(∩_∩)0

Answer 3

看了你的问题和补充，感觉你心里积压的东西很多了，过去你一直都在‘奔命’，报着一种 不干不行 干了又不快活的心态，这种心态的开始就是因为你对自己有一个目标，有一种难以实现的梦想吧。以至于你根本感觉不到你是快乐的活着，而是一个行尸在履行义务和责任吧，也是，在中国，有太多人活的累，生不如死，疲于奔命，即使疲于奔命了，也还是得不到很多，我们活在这个世上就是当自己的牛马，当责任的牛马，当梦想的牛马，不知不觉背上了很多包袱，你强迫自己去做，去喜欢这份工作，或者曾强迫自己把性格改变成职场需要的样子，强迫自己去接受，去笑。
我想推荐你看一本书 叫《活在当下》也或者你已经看了吧，里面讲的是，在我们的脑袋里，装的都是，我今天这样活，是为了明天更好，我今天制定了这种计划，是为了明天那个目的。很多人，你、我、可能大部分现在正在看你问题的人，他们都不满意自己的现状，他们现在奋斗的原因是为了将来的一天，可是我们忘了，现在就是将来。
疲于奔命的不是你的工作、不是你的现状、而是你的心，你的心不放开，不放空，我们是要奋斗，我们是要努力！我们还有很多没做到没得到的，可是我们还是可以享受一顿美食，哪怕只是家人做的一碗鸡蛋面，我们还可以选择一种发泄状态，玩游戏、看书、听歌、看电影，我们就算大部分时间都要疲于奔命，没时间旅游，没能力买更好的东西给家人，可是我们还是可以为他们做一些事情，买一些特别的有意义的东西。
你失去很多，也还拥有着很多，你未来很遥远，很难达到目的地。或者你已经达到了，可发现还是要疲于奔命，只是在奔命的时候，房子换的更好了，车子开的更好了，荷包更鼓了，不过该做的一点都不会减少，
我们都活着，都还可以奋斗，还可以为爱的人创造美好的生活，还可以追逐梦想，就应该很开心了。

Answer 4

建议你活的个性点，开放点，不要被传统思想约束，自由自在，想干什么就干什么。有条件去旅游，去外国，了解了解外面的世界，或许对你有帮助。

Answer 5

1.你奔波的原因和结果
原因：你是为了钱在奔波吗？那你现在的收入算是上等？中等？还是一般？
结果：①钱多了，达到了你最初想要的生活质量，感觉还可以
②钱多了，但是压力很大，每天都为工作烦恼，无心享受生活
③钱还是不够花，但压力还大了
2.生活中的积极心态，生活中，你想从哪一方面积极？兴趣爱好？是在吃方面有追求？还是穿上面？还是想干什么？

3.既然你看了心理医生，最好找个好点的心理医生，不要医生说你得了什么病，就完事了，要能给你治病的医生，而不是只看病的医生，你需要一个能给你指出具体 康复过程的医生。