我小腹有很多坠肉,腿也很粗,手臂也很粗.我平时没什么时间做运动,我在读...
这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。
骆驼祥子第一章的原文?
那经验十足而没什么力气的却另有一种方法:胸向内含,度数很深;腿抬得很高;一走一探头;这样,他们就带出跑得很用力的样子,而在事实上一点也不比别人快;他们仗着“作派”去维持自己的尊严。祥子当然决不采取这几种姿态。他的腿长步大,腰里非常的稳,跑起来没有多少响声,步步都有些伸缩,车把不动,使座儿觉到安...
为什么我其他部分都很瘦除了肚子以外?
体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放...
你们有没有发现?其实这个人虽然有点胖,但是脸蛋相当不错的。
以下几个方面可以培养自己的精气神。其实他不胖的，看上去也没有多于的赘肉，挺健壮体质那种还挺帅的，应该能给女生安全感的那种吧！这个小伙脸蛋是不错，五官蛮精致的，长得象女孩子。说他胖吗也不胖，就是手臂粗了点，不过有肌肉很结实。一看就知他是经常锻炼的，是讨女孩喜欢的。这就是欣赏对方...
为什么有些人看着不胖,但是腿很粗?
并且因为我们长期坐在办公室工作，长时间的坐着也是容易导致腿粗的原因之一。所以我们要多多运动我们的腿。首先是用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。要常揉腿肚，将腿平伸在床上，用两手掌夹住...
我是个男的在人多地方会变得陀背,走路不稳,心中充满自卑,社交恐惧...
这很正常。但如反应过度,就会缩手缩脚,影响自己的交往,逐渐形成自我封闭。这对性格的完善是有害的。现代人的一个重要的本领,是学会与人相处和合作,没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。 要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,...
为什么腿最难瘦,又最容易胖
就比如，你腿上肌肉的形状。你长了天仙一张脸，无奈有肌肉纠结的大腿和小腿，基本就只能走森女系了，大长棉麻裙子，千万别露腿。也并不存在，腿最容易胖，每个人都不一样的，有些人一胖就胖肚子，有些人一胖就胖脸，有些人一胖就胖背，有些人一胖就胖胸〜（wtf，这是我的梦想），我...
将肌肉练的很大的人,能强壮到多夸张的程度?
已经没有合适的词语来形容他们的肌肉了！简直要逆天了。这一身强壮的肌肉足够称霸地球上的大肌霸，分离度清晰、爆青筋的麒麟臂、饱满对称的胸大肌、八块腹肌满满，分离度清晰可见的大腿肌肉。这样的肌肉战士，你需要的只是默默欣赏？！作为舞台上最耀眼的健美运动运动员，肌肉方面的王者，这样昔日里被人看...
全身只有大腿粗的妹子如何瘦大腿?
这是一个非常简单的瘦大腿方法，只需要每天睡前利用十分钟的时间，转向墙壁，然后将双腿放上去，紧贴墙面，臀部与墙相靠，左右脚背轮流踩墙面，这样能拉伸你腿部的肌肉，快速减掉大腿上的脂肪，而且还能拉长小腿的线条。方法二：空中踩自行车 空中踩自行车，同样是一个非常简单的动作，平躺下来后，腹部收紧...
一个男人,最能体现他品味的是什么?
…这些都会造成男人的味道比女人重很多。加上还有不少人到现在还认为不修边幅是有男人味的体现，这种把懒惰和个性故意不分清的男人，一定是谈不上有品位的。男人的衣服可以不太贵，也可以不是名牌，但至少保持干净，并且尽可能保持外穿的衣服有7-8成新。此外时长注意理发，男人头发半长不短的最容易...
