做恶梦怎么办

Question

女朋友总做恶梦，她晚上总是一个人在家，有什么类似于心理暗示的方法帮助他的么？感激不尽。回答好的话追加

Answer 1

那是她心里有放不下或不愉快的事，让她说出来，解决掉，还有最重要的是多给她些关心，让好变得更快乐，一个快乐开心的人是很难做恶梦的。

Answer 2

其实方法倒是不少，有个比较简单的就是听催眠cd，我自己经常听廖阅鹏的，网上有得下载，要的话可以HI我。我给给你下载地址，效果非常好。可以放松身心，让身体和精神同步放松下来，它会慢慢引导你的进入深处睡眠状态。
我们人之所以会做噩梦，大都是我们的意识受到内心的负面情绪，杂念和欲望的干扰导致精神无法放松，这里的精神就是我们的意识。通过听催眠cd或者自己有意识地锻炼心性效果都是非常不错的。另外也可以在睡前静坐10分钟，让内心平静下来再去睡也可以起到不错的效果。或者在睡觉前看以下佛像图片，观想佛像那些安详宁静的神态，也是一种很不错的视觉暗示效果。时间长了对人是非常有好处的。
自己参考下吧！！

Answer 3

晚上一个人在家，容易胡思乱想，所以睡前可以看一些散文诗歌类的或者听些轻松舒缓的歌曲，我觉得的四楼的方法非常的好，适当的改变一下房间的居住条件，包括色彩布置等等，会给心里一个新鲜感，改变另一种心情状态，
睡觉的时候，手不要搭放在胸口上，这样也容易做恶梦，
再一个，如果你女朋友是那种胆子比较小的人，然后曾经有过什么不好的记忆，或者做过什么样的事情，让自己一直放不下的，也会常出现在梦里的，让她在睡觉前，自己给自己暗示，今晚我不会做恶梦，或者不会出现什么样的情景，我会一直睡到天亮，
睡眠的时候不要太晚，10点半左右入睡，

Answer 4

首先要观察她是基于什么原因做噩梦的。
如果是害怕一个人，那么尽量不要让他单独在家睡觉。
如果是因为以前的一些经历，那么就要适当的治疗。
当然，催眠是挺好的治疗，就是让他把害怕的心理转换。
不过我们不支持没有受过训练的你，帮忙你的女友做这个治疗。
如果你想自己学了在为女朋友做治疗，那么可以联系有牌照的治疗师。

还有另外比较简单的方式，就是让她做运动或是跳舞。
因为运动能让人分泌快乐荷尔蒙，让人放松心情。
之后在睡前做点香氛治疗，就可以帮助她。
不过要她愿意配合哦～
自救比他人救自己更好。

Answer 5

第一:家里做好安全的防护措施

第二:也可以养一只狗防盗,会有安全感

第三:在这期间,最好和亲人同住一室

第四:人在睡眠不好的情况下,会做恶梦,也会有恐惧,害怕症状

最好到中医院配些养血安神的中药对她很有帮助

要是不想去医院,可以到药店买养血安神糠浆