秋季老年人吃海参要注意哪些方面

Answer 1

　　

生活中很多老年人都会进食一些海参来补身体，因为我们都知道，老年人适当吃一些海参，对于补体养虚是很有效果的，不过还是有一些人认为吃海参对身体有害处，所以平时就会不愿意将海参作为滋补食品进食，那么究竟老年人吃海参有害处吗，老年人吃海参需要注意些什么呢?对于这些问题，今天小编会在下文给大家进行一个解答。

                   

老年人吃海参的危害

　　

1、上火

　　

海参性温，所以如果是热性体质人群食用或者似乎食用过多的话，就很容易出现上火的症状。

　　

2、中毒

　　

海参这种海产品是含有一定的毒性的，虽然比较小，但是如果长期大量吃，还是很容易导致中毒的。

　

3、腹泻

　　

海参吃多了还会导致身体脱水腹泻。

　　

4、过敏

　　

有些过敏体质人群进食海参后还可能会出现一些过敏反应。

老年人吃海参的注意事项

　

1、最好空腹进食

　　

空腹吃海参可以被胃肠消化和吸收，而且吸收的速度不仅快，还不容易损失海参中的营养物质。

　　

2、老人最好煮粥食用

　　

老人的肠胃消化吸收功能都不太好，所以最好将海参切碎煮粥食用，这样可以减轻老人的胃肠道负担，从而可以更好的吸收海参中的营养物质。

　　

3、把握好用量

　　

老人的体质偏弱，所以不适合大量进食，一次半只就可以了。

                   

老年人吃海参的好处

　　

1、随着年龄的增长，老人体内的钙元素是处于不停流失的状态的，而海参有补钙的作用，可以促进骨髓造血。

　　

2、很多老人都有心血管疾病，而海参对该系统疾病有很好的预防和缓解。

　　

3、老人的体质都偏弱，而海参可以补充身体营养，提高身体的免疫力和抵抗力，从而对一些疾病有一定的预防和抑制。