高二学生心态出现问题

Question

男，升入初一时，我是一个差生，后来在49个人的班里，从小升初入学考排31，再到第一次月考的18名，我人生第一次从学习中体验到成功的滋味，我与我的同桌（男）互相较劲，你追我赶，两个人的关系也发生微妙变化，到初二下半学期，我不断给自己加压，导致心理出现问题，就是有点强迫，有点完美主义，就是要求自己每一分钟都充分利用的人，而且我慢慢养成订计划的习惯，我还弄一个小本子，放在口袋里，每完成一个任务就划掉一个，这让我很有成就感，这本来没错，但现在回首，觉得当时给自己压力太大，且当时自己并未察觉自己其实是很焦虑的，上课要求自己把上课老师所讲的每一句话都牢记在心，后来无意间走神，拉回来后，又走神，不断逼自己集中，但脑子已不受控制的感觉，不断浮现各种各样的信息，强迫变得越来越严重，比如听首歌就会脑中不断循环，其实我当时只要正视这些感觉或是忽略皆可以顺利度过，但当时的我反复纠结，导致脑子要炸掉的感觉，而且当时我内心不断的挣扎，作业几乎没法做。后来慢慢好了一些。升入高一，注意力老是集中不了的感觉，特别是用脑子分析的那种，像数理化英，都很难学下去，上课也听不下去，一走神就拉回来，反复这样，一节节课就过了，其实也没记住多少，下课自己又狂补，其实就是一种束手无策的感觉，精神状态也越来越差，心理也变得越来越脆弱，人变得神经兮兮的，老是感觉别人在看着我学习会嫉妒我，总是有一种很害怕的感觉，变得越来越没安全感。高二上半学期，情况好了些，但自己感觉很受别人影响，我们那是三张桌连在一起，也就是3个男的做同桌，我坐中间，右手是班长，左手是跟我差不多的同学，跟我都排30多名这样的，我是文科生，一个班49个人，15个男的，我不住宿。左手边的同学是不晚修的，我是晚修结束回家的，后来一次月考，他受打击，开始晚修，开始订制计划，开始变得疯狂的学习，在他身上，我看到了曾经的自己。那个无坚不摧，不管不顾的自己，那个夜以继日，追求梦想的自己。有一种触动，时常想，我要是不出现这种问题，我要是早一些解决内心的问题，我现在也不至于考本科都困难，这让我很失落，很无奈。因为我不断的想改变自己，却始终无法改变，始终失败，始终没有方法去应对。我上课胡思乱想，要么是集中不了，脑袋空空，要么像以前一样感觉别人在看我，要么是嫉妒同桌如此投入；晚修做作业，也老是会忧心忡忡，总想着同桌在关注着我，说白了就是想太多，就是无法把注意力集中到手头上的事。连考试特别像数学，很难投入去做下去，我现在变得对数学越来越恐惧，对自己越来越没自信，害怕竞争，总是质疑自己怀疑自己，忧心忡忡，焦虑不安，无奈，无能为力，我感觉生活一团糟糕，我时常想，我的人生难道就要毁在自己手里？过几天我就要开学了，进入高二下半学期，开始第一轮复习了，老师也不断提醒高二下半学期相当重要，我该怎么做，我该怎么走出困境，我不想又一次错过，我真的想活出自我。

Answer 1

首先，作为高三党，我想说不要那么早下定论，你最起码还有一年多怎么就没信心了呢？我现在的成绩也特别不好，而且只剩4个月而已了，我也没有放弃啊，无论你现在是什么样的心态，你必须强迫自己去面对一个现实——你要走的还是高考这条路，直到到达终点，否则你别无选择只能是努力去拼搏，奋斗，不管结果好坏，这是你唯一的选择，不要想太多了，终究还是得强迫性的坐下来，再熬一年多的冷板凳，其实嫉妒别人学习也挺正常的，毕竟与你在一起最多的就是老师和同学，这种情况难免，但我建议你适当把注意力转移，因为这种事情想太多，在意太多，你自己最后会崩溃的，说邪乎点，每个人都有自己的命，别人的命你只能是看看，好了坏了的与你无关，也许他现在努力学了，可能等上高三了又变样了呢？付出不一定有回报，但为了得到自己想要的付出是唯一且必须的途径，一轮复习的时候你就当一切重头开始，按照你初中时的模式重头再来，一轮复习也是个很大的转折点，我之前数学很垃圾，但从一轮复习开始一直坚持跟着老师，数学有了很大的提高，最起码基础题自己心里都有些谱了，总之，摆正好心态从头开始吧，不在乎你什么时候开始，但只要认真了就不要停下来，养成惯性就好了，加油！！！~~~~真的，永远不要说自己不行了，因为你自己都不清楚自己的能力和极限在哪里，你自己的路只有你自己说了算！！~~~~

Answer 2

看到你的情况，我也看到了曾经的自己，似乎很多人都像你一样走过来的，很能理解你的心情，你似乎给自己的压力太大了，还有怀疑别人，其实说到底是你内心害怕别人超过自己，不要和别人比，和自己比，只要比以前有进步，你就应该高兴，不要给自己太大压力，放松