打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力
主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。
打篮球体力不支怎么提高
练习耐力的方法有很多，例如变速跑。当然，你可以多假如一些基本功的练习，如横向移动、蛙跳、折返跑等，只要你持之以恒，坚持练习，一定会有成效的。另外在打球的时候要学会把体力用到合适的地方，不要追着球满场跑。
我爱好打篮球,但是体力一直不行,求一个能逐步提高体能的方法!!_百度...
10公斤杠铃或者更重,这个量力而行。蹲下,扛起来,再蹲下,再扛起来。感觉到疲劳,就休息,恢复后接着练习,根据身体条件,制定训练强度。没有杠铃条件的,可以用蹲起跳,蛙跳,或者单腿蹲立,甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。准备篇一 球员伸展操腰部伸展练习背部、大腿及小腿伸展练习背部及阿肌里腱伸展练习膝部...
打篮球体力不支怎么办
对于篮球运动来说体力是根本，介于你的原因应该加强锻炼自己的体力耐久度，譬如每天练习跑步，仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，中距离加速跑，一开始不要太久要慢慢来根据自己的体能指定计划，练习跑步，最好是负重、
打篮球总是没体力怎么办?
跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑...
打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力
打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。老是被断球的话一个是你的身体体力不支，另一个就是个人的技术还不是很到位，平时不管是...
好长时间没打球,猛的一打球,体力不支,现在呕吐,很难受,怎嘛办,救救...
回答：病情分析: 你的情况应该考虑为由于缺乏锻炼,剧烈活动后导致由于活动后低血糖或者迷走神经张力增高引起的症状。 指导意见: 建议应该卧床休息,注意观察,对症治疗,适当锻炼身体增强体质。
打篮球全场怎么合理分配体力?
建议制定一套轮转体系，这种轮换就可以解决体能问题，但要注意每一套阵容的实力分配。正规比赛经验告诉我，积极的跑动，高强度的防守，都是取胜的关键！不过我可以很负责任地告诉你，如果连个打班赛的体能都没有，你是不可能打正规比赛的。没有足够好的体力，就只能牺牲上场时间。所以最好的解决方式就是...
有些人打篮球的时候,打半场很厉害,全场就状态不佳了,原因是什么?
二、打全场需要耗费很多的体力，很多运动员打全场都会出现体力不支的状况 对于很多的篮球运动员来说，拥有充沛的体力是非常关键的，因为如果一位篮球运动员的体力并不是特别充沛的话，那么他可能才上场二三十分钟就坚持不下去了。因为打全场需要耗费很多的体力，所以很多的运动员打全场都会出现体力不支的状况...
打篮球的时候总会体力不支,该有什么方法在球场上尽量保持住体力?
每天早晨慢跑... （负重练习） 下蹲. 仰卧起坐. 尽量多的进行体能训练. 在比赛是...不要作无谓的跑动.. 等待机会. 其余时间参与防守. 慢跑.. 保持身体的活动.
