青春期女中学生应该减肥吗？

Question

本人是一名初三的学生，因为在初三下学期要中考所以没多少时间减肥，但我也想廋不吃药的那种我该怎么办

Answer 1

3、坚持运动

　　很多学生们的体育课都成为了学生们最爱逃避的课业，其实这对于那些长身体的学生们，这可不对哦，每天晚上坚持做空中踏车，其实这个方法对于腿部肥胖有很好的治疗效果哦。我每天都会坚持做的，50个开始，每天增加10个，坚持仰卧起坐，这会让减肥变得很简单哦。

　　4、尽量少吃或不吃零食

　　零食的热量都非常高，如一小袋饼干或是巧克力、炸薯条，都比一碗饭的热量高很多。如果实在控制不住，可以吃一些热量低的水果或是坚果来代替零食。

　　5、用粥代替米饭

　　在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

　　另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

Answer 2

青春期女孩减肥一定要注意了！不合理的减肥能影响你拥有S形身材

Answer 3

你是肥胖症吗？如果不是就不要减肥
现在是青春期，胖一点很正常，因为激素的分泌造成的。你不应该去人为的改变，这样对身体不好。只要不是覆盆子，建议20岁左右开始考虑减肥为好。

Answer 4

不应该减肥啊，青春期正是长身体。第二性特征发育的时候。很需要营养，难道你以后想成为一个平胸吗？好好学习，不要想减不减肥。

追问

我身高150cm但体重140

我是不是超胖呀

追答

有点

Answer 5

其实青春期的时候学习压力也比较大建议还是不要减肥，如果不是太胖的话，毕竟马上面临中考减肥，不仅影响身体，还会影响心情青春期的女生压力过大，确实容易长胖，而且学习压力也比较大，吃得多，也没有办法，建议你还是中考结束之后再减肥比较好。