得了白白经常熬夜，要不要换个工作？

Question

得了白白经常熬夜，要不要换个工作？

Answer 1

频繁熬夜只是工作的一个方面，是考虑辞职的一个因素，但不是全部因素。

    对目前工作满不满意，要不要继续下去可以从以下几个方面进行考虑：

当事人能力已超越公司这个平台，有很多好的想法得不到实施，公司的待遇严重低于市场价；且该岗位工作责权利不对等；

2.本行业已是夕阳产业，呆的时间越长对自己未来的发展越不利，还不如及时换公司，换行业；

3.当事人了解到行业的平均薪水，做了原单位的岗位价值评估；经和人力资源部薪资谈判而不满现状离职；人力资源部也不愿意打破现有平衡；

4.工作以外的因素导致离职，如单位的文化氛围，同事间的关系，领导和员工的关系等，如果员工不满意，积累时间长了就容易不满意而离职；

5.当事人的职业规划的需求。如先做技术，再做市场和销售，最后往中高层发展。

辞职时最好是说出真实原因，看公司能否满足当事人的要求，满足不了再辞职。辞职时做好交接工作，有交接清单，并把自己的专业知识显性化，把工作计划、工作总结、工作思路交接好。并按照劳动合同法的规定，提前30天书面通知单位辞职报告。

《中华人民共和国劳动法》第31条规定:“劳动者解除劳动合同,应当提前30日以书面形式通知用人单位“。

Answer 2

得了白斑经常熬夜，那这种情况应该换一份工作，尽量不要熬夜，对健康都没有好处的。而且换一份工作对自己的心情也有很大帮助。

Answer 3

这类工作不建议长期做呢。
长期熬夜会影响人体的精神状态，如出现精神虚弱，容易困倦，皮肤色泽干枯等症状。不规律的生活也影响内分泌功能，情绪性格暴躁，易怒等情况。此外，还可以使得视力下降，出现眼睛的疼痛、干涩等。
最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高.熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降

Answer 4

本身经常熬夜对身体就不好，并且还得了病，所以说最好还是换一个工作，这样对调理身体有很好的帮助。

Answer 5

现在人生活压力比较大，再加上生活比较繁忙，所以平日根本没有时间去养生，选择饮食方面也比较放纵，特别是当下的一些白领和上班族们，他们在生活当中也都会有一些通病，那么这些白领和上班族的通病都有哪些呢？看看你有没有把很多刚刚踏入生活的人，可能对于上班族和白领的通病不了解，往往认为通病无疑就是熬夜比较多，或者生活压力比较大，其实不然上班族的通病主要是来自于以下几点。

首先第一点便是熬夜，经常熬夜加班，已经成为了现在大部分上班族的通病，不仅生活压力大，再加上有很多人对于公司都会比较有依赖性，觉得自己没有这份工作就很难找到下一个工作，特别是一些在大城市发展的人，他们因为在大城市里面发展，所以他们需要足够的努力才能在这个城市站稳脚跟，如果不然就会被这个城市所抛弃所淘汰，所以他们都会努力工作，每天加班熬夜已经成为了常态，努力工作也就是为了能够完成上面交代的任务，但是有一些人的公司会故意制造一种必须加班的情绪。

其实不一定非要加班，只需要在规定的时间完成任务就可以，而有些人却非常喜欢加班熬夜就是为了能够让老板喜欢，为了在这个城市里面扎根，可是真正能够在这个城市里面扎根的，从来都不是那些打工的人，所以年轻人和打工人更应该爱惜自己的身体，有一些企业的老板鼓励员工拼命工作这样企业的老板根本就没有把员工当人看待，只是将其当做他们公司生产效益的一个工具，或者简单来说将员工当成了机器人，员工也有情感也有情绪，老板们没有体验过底层的生活压力，没有体验过他们生活的难处，所以往往都觉得加几天班没有关系，毕竟自己也给他们钱。

可是员工们往往忍受的不仅仅是生活当中的压力，还有精神的压力，所以加班熬夜也已经成为了现在大部分白领上班族最大的通病，而加班熬夜给人带来的最大的身体危害，就是会导致肝脏出现问题，长时间的熬夜加班会导致肝脏受损，肝脏负责着人体的排毒器官，每天正常运转的肝脏都需要承担起非常重大的责任。更别提加班熬夜了，所以在正常运转之下肝脏就已经很辛苦了，就不要再给他额外增加工作压力了，我们人需要休息，肝脏同样也需要休息。加班熬夜对肝脏的影响是最大的。

第二点便是饮食不正常，饮食不正常所导致的身体问题，会引起肠胃消化不良，甚至会引起肥胖，肥胖对人体的危害是非常大的，不仅会导致高血压也会导致出现糖尿病，而现在上班族们生活比较忙，没有时间去做饭，即便是休班放假了，也喜欢宅在家里，想要好好休息一下。特别是在大城市里面打拼的这群人，他们没有时间做饭，更没有时间去给自己制作营养的早餐或午餐，早上吃饭时都会直接出去买路边摊，长时间吃外卖，里面还有高油高糖高油炸类食物都会导致，这些食物损耗到我们的肝脏，损耗了我们的肠胃。而且高油炸食物往往在油炸过程当中将食物原本的营养已经处理掉了，所以日常生活中建议大家吃炒菜或家庭便饭，如果不能买到的话也建议你偶尔做一两顿饭。毕竟炒一下菜耗耗费不了多少时间，喝一碗营养粥，喝一包热牛奶，也可以让身体更好补充人体所需要的营养元素。

第三点便是腰肌劳损，很多白领上班族长时间工作会导致自己久坐不愿意运动，这样就会导致我们的腰部受损，做了一段时间会觉得腰非常疼，大部分年轻人之所以会出现腰部疼痛或者腰部不健康，并不是平日工作太累所造成的，大多数都是因为久坐不运动造成的，所以适当的起来活动一下自己的腰部，舒展一下自己的筋骨，放松一下自己的筋脉，能够让你舒服的同时还能够得到锻炼，有些人说自己在工作当中根本没有时间站起来运动，更没有时间去健身房。

其实你可以换一种方式，比如在你休息的时候或者吃饭的时候可以选择站着吃饭，或者在下班的时候拿出一点时间用来走路到公园锻炼一下，拿出你打游戏的时间去跑跑步。身体才是革命的本钱，希望大家在赚钱努力工作的同时，拥有一个良好的身体。