意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
膝盖蹲下疼是怎么回事
膝盖蹲下疼，一般大部分是髌骨关节出现了问题，还有一些可能是膝关节的半月板，或者软骨问题也可能出现疼痛，具体如下：一、出现疼痛的主要病理原因是当下蹲时，膝关节的局部收到的力量最大，此时髌骨关节首当其冲，受到了极大的压力，当软骨出现了退变时候，这时较大的压力会刺激到软骨下方的神经，从而...
下蹲和起立时膝盖疼是怎么回事
下蹲或者起立的时候出现膝盖的疼痛有以下几个原因：1、髌骨软化症，也就是屈伸活动的时候髌骨和股骨这个关节面磨损引起的，常见于运动员或者是青少年，是大运动量的运动负荷引起的，关节软骨的慢性的损伤。2、半月板损伤引起的，会出现下楼梯比较困难，有可能会出现交锁和弹响的状态。这个两个是比较常见...
膝盖疼!!特别是在蹲下或起身的时候!膝盖一受力就疼!
频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌...
膝盖蹲下起来疼怎么办
膝关节蹲下起来的时候出现疼痛，原因通常是由于膝关节胫骨平台内侧位置有骨质增生，对周围的软组织产生刺激。也有可能是由于髌股关节出现退变、钙化和增生，在下蹲以及起立关节屈伸活动时，出现软骨或者骨质之间的摩擦疼痛感，可以采取以下措施：一、如果是在膝关节胫骨平台内侧有明显的疼痛，可以应用封闭注射...
膝盖蹲下起来就痛是什么原因
膝盖蹲下起来就疼，首先应该排除一些重大的疾病，感染或者是侵蚀造成的疾病，主要还是运动系统的疾病，多见于退行性的骨关节炎，也就是随着年龄的增长，膝关节的附件、软骨、半月板逐渐的退变，那么在下蹲起来的时候，这些损伤的组织受到挤压，就会产生疼痛。一部分患者早期产生的疼痛，主要是髌股关节面软骨...
当我下蹲后站起来膝盖就痛 是怎么回事
可能是膝关节半月板的问题,因为你突然的蹲起而造成的损伤,如果你年龄较大,也可能是膝关节劳损造成的滑膜损伤或者滑膜炎.膝关节半月板损伤症状:1.大部分患者无外伤史，伤后逐渐肿胀，伤侧较显著。2.疼痛往往发生在运动中的某种体位，体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙。3.行走可以，但...
下蹲的时候右腿膝盖疼是怎么回事?
回答：意见建议:根据你的叙述情况有可能是缺钙、关节血液循环不好引起的。指导意见:1、注意休息、适当营养、适当体育锻炼,忌食太辣等刺激性食物。2、可以适当口服一些钙片、舒筋活血通络类中成药物,有利于补钙及促进血循环及组织的修复。3、如果效果不佳,适时到医院查血、拍片等进一步检查,确诊后再做更好的...
膝盖疼 我蹲一会,在站起来的过程中,膝盖就会 疼。但不是不能忍受那种...
多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,...
蹲下站起来腿弯疼是什么原因
可能存在下列原因会导致蹲下后站起来腿弯膝盖处疼痛的症状：1、最常见的原因是有可能患有膝关节滑膜炎，膝关节的滑膜是整个膝关节关节囊的内层结构，分布的比较广泛，滑膜包裹着膝关节，当膝关节伸直或者弯曲的时候，膝关节的滑膜就会受到牵拉，如果滑膜存在炎症、下蹲动作或者站立伸直动作，都会出现膝关节...
膝盖下蹲起身会疼但是正常走路不疼是怎么回事
膝盖下蹲起身会疼，但是正常走路不疼，其主要原因是半月板损伤，尤其见于半月板后角损伤。膝盖下蹲起身会疼，但是正常走路不疼，在平时的门诊中是比较常见的一类症状，主要表现为患者在膝关节屈曲的时候会感觉疼痛加重，但是正常走路疼痛并不是特别明显。临床中引起此类的常见的原因，主要包括半月板损伤，尤其...
