办法是有的。
就是要坚持十天。不管什么时候睡，都强制五点起床。起来就出去晨练。起床看电视也行。总之就是得起来。把床整理好，不能再躺下。白天也不准补觉。
坚持十天。适当加大体力活动的比重。
慢慢得就很早犯困了。
一定要坚持早起。只要一晚起，就前功尽弃了。
开头十天最重要。
做爱也不能天天。吃药更不好。
我老公也是那样子，我们结婚都三年半了，一块儿睡的时间不超过七天！！
有时候他陪我，哄我睡了他会继续再玩电脑。
我老公是干建筑设计的，每天活比较多，就算没活，他也是玩到那个点12点睡对他来说就算早的了！！
我觉得他就是那种觉少的，我10点睡早上也起不来，每天早上基本上都是他叫醒我！
我认为没什么好办法，因为我婆婆就是晚上睡的很晚，估计是从小养成的！！
怎样说服老公养成良好的生活习惯?
这个就得慢慢来了，每天让他从改变一个开始，逐渐增多，如果一次性和他讲那么多很容易不耐烦的。我老公平时就在自己个人卫生方面不太讲究。尤其是洗脚问题还有晚上刷牙，这个真的很难忍受的，因为这些小事情经常晚上吵，后来就开始想办法了，就是找到根本原因，我觉得他的这些毛病就是懒的不想动，所以我...
有什么办法可以早睡??
不过要注意，白天尽量不要补觉，不然到了晚上你就没有那么困了，又开始很晚睡，容易产生了恶性循环。对了，当你能早起倒逼早睡后，上床休息时间一开始不要太早，譬如一上来就10点、10点半睡，对于一直睡得比较晚的同学们来讲，这会很难，你可以先试着11点半上床休息，然后慢慢的往前15分钟、15分钟...
为什么习惯晚睡了,突然早睡12点多以前就是没有睡意,闭着眼睛感觉很清醒...
（1）坚持锻炼，例如跑步，健身，当你每天都锻炼的时候，你的身体自然会比平时更需要休息，所以入睡会更快；（2）睡前喝一杯热牛奶，冬天可以泡泡脚；（3）睡前听点轻松的音乐。以上仅是一些建议，要想改变晚睡的习惯还得靠自身的意志力，坚持早睡，一段时间后，你就会习惯早睡了，加油！
曾经习惯熬夜的人,想调整作息,如何快速养成早睡早起的习惯?
5. 建立睡前放松的习惯：在睡觉前半小时到一小时，创造一个放松的环境，帮助你准备入睡。可以进行一些舒缓的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐、阅读书籍等。避免使用电子设备，因为屏幕的蓝光可能会干扰睡眠。6. 保持健康的生活方式：良好的作息习惯与健康的生活方式密切相关。保持适当的饮食，定期参加运动，...
...而睡醒就是中午12点左右 有什么办法可以让我早睡早起啊?
强迫自己几点上床谁几点必须起来，慢满就好了哈。其实失眠还是因为心里有什么事不能放下哈，不管你自己诚不承认，想不想去面对，慢慢转移自己的注意力就好了。是有个过程的。我以前也是，失眠得太严重了，吃什么药都不行，常半夜起来吃方便面。呵呵。祝你好运！
我要早睡 老公要晚睡 没精神心情差~~
让他到卧室外面，客厅里办公不就得了···要么就分床分房睡···那就修墙！人的大半生都是在睡觉，要是睡觉保证不了，那人就白活了···
晚上总是,1.2点才睡的着?
正常人夜间必须在十一点钟之前睡觉，正常睡眠七至八个小时。若睡眠不足的人，很容易神经衰弱，见忘，甚至于抑郁，故此要养成良好的做息习惯，多运动运动，快走慢跑都可以，但最好是要出出汗，累了乏了睡觉自然香。另外没事尽可能看一些正能量的东西，别看那些污七八糟的东西，否则不但失眠，还会多梦...
...都要到凌晨1点 2点多才想睡觉 而且想睡也睡不着,总要看会手机电视...
其实如果大家都有时间的话 估计都要任性的晚睡了 不过为什么有固定的作息时间呢 因为大家白天都要正点上班 上学 你既然可以那么晚睡那么晚起 说明你还是太闲啦 哈哈 给自己找点事做 要是第二天要起早的话你还会天天熬夜么 习惯都是人自己定的哦 早睡早起身体好 ...
很多人习惯晚睡,但你知道晚上几点入睡比较好吗?
大概忙到八九点就睡了。我们一般晚餐吃得早，一到晚上11点之后，很多人就会容易饿。如果有些夜猫族内心容易寂寞的话，更容易饿了。这是夜深人静的时候，我们想吃东西的欲望更强烈了。成年人，为了生活，为了家，为了孩子，需要早起，需要忙碌，很多人往往都没有足够的睡眠时间，并不是他们不想赖床，不...
如何才能在12点之前睡着?
所以，如果你想要在十二点之前睡着，就要逐步调整你的生物钟。一开始也许你会觉得很困难，但你可以尝试每天或者每个星期提前一个小时睡觉，如果你本来是一点才睡，那么你可以每天提前十分钟，那么一周下来时间自然就提早了一个小时。然后又是一周，生物钟就逐渐调整到十二点前睡觉。而且在这个时间里你有一...
