没有光线就不会刺激松果腺，不会分泌使人清醒的激素，相对睡的香一点。
当然开灯人也会睡着，但不习惯的人就会感觉睡的不深。
病人当然睡的越香越好。
关灯睡觉好还是开灯睡觉好?
关灯睡觉还是开灯睡觉，哪个更有利于我们的健康？科学研究表明，关灯睡觉是更明智的选择。开灯睡觉会干扰我们的生物钟，影响睡眠质量，从而对第二天的状态产生负面影响，形成恶性循环。当我们在黑暗的环境中入睡时，我们的大脑会释放出一种名为褪黑素的荷尔蒙，这种荷尔蒙能够帮助我们进入更深的睡眠状态，从而...
开灯睡觉会影响睡眠质量吗?
除此之外，开灯睡觉还可能影响到我们的视力，不能让眼睛瞳孔得到放松和休息。所以在睡觉前，我们一定要记得关灯。
开灯睡觉好还是关灯睡觉好?开灯睡觉会变黑吗?
有些人喜欢晚上开着灯睡觉，但起床时却容易感到疲惫不堪。菅原洋平表示，这是因为灯光降低了褪黑激素分泌量，体内的活性氧没有全部清除，所造成的损伤就残留在体内，长期下来可能导致癌症。因此，夜间应使用光线柔和的照明，睡觉时尽量关灯保持全暗。若一定要开灯睡觉，应尽量减少进入视网膜的光线，以避免...
睡觉为什么要关灯?
开灯睡觉不知不觉中会影响到人体褪黑激素的正常分泌，尤其对身体快速生长发育的孩子来说，会破坏其感知昼夜节律的自然机制，影响睡眠质量。改变人体对昼夜节律的自然反应，意味着体内化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降。因此，睡觉时，最好关闭一切光源，保持卧室处于全黑暗状态。如果必须使用照明小...
开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗?
结果显示，夜间暴露在白光下会导致多种不良结局：夜间接触白光的一组参试对象死亡率升高，接触红光组和在黑暗中度过组的死亡率无差别。研究人员认为，夜间暴露在白光下会影响海马体（大脑中对记忆形成起到关键作用的部位），并造成更剧烈的炎症反应。二、开灯睡觉容易致肥胖 研究人员表示，夜间灯光可使实验...
不关灯睡觉对身体有影响吗
有。晚上睡觉开灯的危害:1、患癌风险增加：人在晚上睡眠时身体会分泌出一种褪黑色素，这种物质不仅能够降低血压、减缓心跳，还可以增强人体免疫力。此时如果开灯睡觉，灯光的照射会抑制褪黑色素的分泌，如果没了褪黑素，人体内的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速裂变、生长,对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，从而...
怎么做可以睡眠好呢
专家建议，要有一个好的睡眠质量，您应该做到以下几点。一、保持卧室安静，关灯睡觉。有人开灯睡觉，是不良习惯，应改正。二、要养成定时睡眠的好习惯。目前认为晚上10时至凌晨3时是最有利于脑力和体力恢复的睡眠最佳期，所以大家应在晚上10时入睡为宜。当然，各人应根据自己的学习和工作情况决定自身的...
晚上睡觉要关了灯才能睡好觉这是为什么请解释一下
因为这个情况是一种心理因素，所以俗话说“心病还需心药医”，我认为你可以适当多参加些体育锻炼等活动，尽量改变你的睡眠状态，以“抵消”容易失眠或者不容易入睡的情况，这样可能相对会好些，至于说“怎么治疗”，我认为这是没有什么好的“特效治疗方法”的也没有必要用药物治疗的。
晚上开灯睡觉有什么坏处?晚上开灯睡觉对眼睛有影响吗?
视力造成严重的伤害。最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。专家告诉我们，两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定...
开灯睡觉对身体的伤害
3、抑郁症。如果在光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱，而生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁症的几率。4、降低人体降黑素水平 开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造...
